طرز تهیه میلک شیک کتوژنیک توت فرنگی
رژیم غذایی کتوژنیک از رژیمهای پرطرفدار روز دنیا هست، امروز دستور تهیه میلک شیک کتوژنیک توت فرنگی رو آماده کردیم که بسیار ساده و سریع آماده میشه…
2018-12-10 مشاهده مطلب-
دستور تهیه -
دانشنامه تخصصی رژیم غذایی کم کربوهیدرات به همراه نمونه برنامه غذایی
رژیم غذایی کم کربوهیدرات ، رژیمی با اعمال محدودیت در مصرف کربوهیدرات میباشد، مانند مواد غذایی حاوی قند، پاستا و نان. در عوض…
2018-12-08 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه میلک شیک کره بادام زمینی کتوژنیک
من عاشق کره بادام زمینی و میلک شیک هستم و ترکیب این دو باهم میلک شیک کره بادام زمینی کتوژنیک رو بوجود میاره که غنی از چربیهای مفید بوده و به…
2018-12-07 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه سالاد لوبیا
اگر بدنبال یک سالاد کم چرب، غنی از فیبر و پروتئین هستید، سالاد لوبیا یکی از گزینهها برای گیاهخواران ویا افرادی که مایل به افزودن پروتئین…
2018-12-03 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه شیک پروتئینی شوکونات و کره بادام زمینی
این مدت شیکهایی که در وبسایت قرار میدیم اسمهای عجیب و جدیدی داره و امروز هم شیک پروتئینی شوکونات و کره بادام زمینی رو آماده کردیم، شوکونات ترکیبی از…
2018-11-24 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه شیک پروتئینی میوه های گرمسیری
تو دنیای امروز نوشیدنیها تقریبا تابستونه و زمستونه نداره و توی این پاییزی که دست کمی از زمستون نداره میتونید با درست کردن این شیک پروتئینی میوه های گرمسیری…
2018-11-17 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه مینی فریتاتا ایتالیایی
فریتاتا یک غذای سنتی ایتالیایی با پایه تخممرغ میباشد که شباهتهای زیادی با املت داشته و بهطور سنتی با مخلفاتی چون گوشت، پنیر، سبزیجات و…
2018-11-12 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی ۲ حرکت موثر برای ساخت سریع عضله ذوزنقه ای
علاوه بر عضلات شش تکه شکم که بیان کننده آمادگی جسمانی بالاست، عضله ذوزنقه ای بزرگ در بالای شانهها بیان کننده تمرین سنگین و ورزیدگی شما…
2018-11-10 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه شیک پروتئینی شوکولادو
امروز با دستور تهیه شیک پروتئینی شوکولادو همراه شما هستیم، شوکولادو ترکیب شکلات و آووکادو هست که مواد اصلی تشکیل دهنده این شیک پروتئینی میباشند…
2018-11-07 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه سالاد عدس با کلم و توفو
اگر از خوردن عدسی خسته شدهاید این سالاد عدس قراره طعمی جدید را برای شما به ارمغان آورد. عدس حاوی فیبر، مواد مغذی و پروتئین بوده که به وعده غذایی…
2018-11-03 مشاهده مطلب
