برنامه بدنسازی چربی سوزی ویژه بانوان
برنامه بدنسازی چربی سوزی ویژه بانوان بمدت ۲ ماه به شما استراتژی مورد نیاز برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده‌آل را خواهد داد تا در فصول گرم از لب ساحل…
-
برنامه تمرینی 2020-01-02 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرینی ۳ روز در خانه برای بانوان
انجام کارهای خانه، رسیدن به خانواده و دیگر فعالیت‌ها مانع از رفتن شما به باشگاه می‌شود؟ ما برای شما برنامه تمرینی ۳ روز در خانه را آماده کردیم تا با…
2019-10-23 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی بانوان با تمرکز بر پایین تنه
این برنامه تمرینی برای تمامی بانوانی که به دنبال رسیدن به تناسب اندام از طریق تمرینات مقاومتی هستند، انتخابی عالی می‌باشد. برنامه بدنسازی بانوان تقریبا…
2019-10-12 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی بانوان با هدف چربی سوزی
برای بانوان شروع یک برنامه تمرینی با وزنه جدید می‌تواند یک فرایند هولناک و ناامید کننده باشد. برنامه بدنسازی بانوان با هدف چربی سوزی ۱۲ هفته ای برای شما…
2019-08-05 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی بالا تنه و پایین تنه برای بانوان
بانوان از طریق افزایش تناوب تمرین با انجام برنامه بدنسازی بالا تنه و پایین تنه از مزایای واقعی این روش بهره‌مند می‌شوند. مطالعات نشان می‌دهد اغلب بانوان…
2019-02-16 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی فول بادی ۸ هفته ای برای بانوان
برنامه بدنسازی فول بادی ۸ هفته ای برای بانوان با هدف افزایش قدرت بدنی، عضله سازی و چربی سوزی طراحی شده و علت تاثیرگذار بودن این برنامه استفاده از…
2019-02-12 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی بالاتنه برای بانوان
قهرمان دو دوره فیگور بانوان در المپیا اِرین اِسترن(Erin Stern) با برنامه بدنسازی بالاتنه برای بانوان برگشته تا با انجام تمرینات تکراری سینه، سرشانه و شکم خداحافظی کنید و پس از…
2018-05-25 مشاهده مطلب
