-
-
-
امتیاز حرکت9از 10
شراگ دمبل نشسته
عضله اصلی درگیر شده: ذوزنقه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.1از 10
کول با سیم کش
عضله اصلی درگیر شده: ذوزنقه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت7.9از 10
شراگ با سیم کش
عضله اصلی درگیر شده: ذوزنقه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.3از 10
شراگ هالتر از پشت
عضله اصلی درگیر شده: ذوزنقه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.7از 10
شراگ دمبل
عضله اصلی درگیر شده: ذوزنقه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت9.1از 10
شراگ با دستگاه
عضله اصلی درگیر شده: ذوزنقه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت9.2از 10
شراگ با دستگاه اسمیت
عضله اصلی درگیر شده: ذوزنقه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.4از 10
شراگ با هالتر
عضله اصلی درگیر شده: ذوزنقه
-