فیتنس پرو

  • مقالات
    • بدنسازی
    • بدنسازی بانوان
    • تناسب اندام
    • کاهش وزن
    • سلامتی
    • تغذیه
    • مکمل و داروها
    • ریکاوری
    • پزشکی
    • حرکات ورزشی
  • برنامه تمرین
    • عضله سازی
    • تغییر شکل
    • کاهش وزن
    • برنامه تمرین عضلات سینه
    • برنامه تمرین عضلات شانه
    • برنامه تمرین عضلات کمر
    • برنامه تمرین عضلات شکم
    • برنامه تمرین عضله دو سر بازو
    • برنامه تمرین عضله سه سر بازو
    • برنامه تمرین عضلات پا
    • برنامه تمرین فول بادی
    • برنامه تمرین مخصوص بانوان
  • دستور تهیه
    • اسموتی و شیک
    • دتاکس واتر
    • صبحانه
    • ناهار
    • شام
    • دسر
    • غذاهای دریایی
    • غذاهای کم کربوهیدرات
    • سالاد
  • بررسی
    • سیستم تمرین
    • قوانین مسابقات
    • مکمل و داروها
    • حرکات ورزشی
    • لوازم ورزشی
    • دستگاه های ورزشی
  • بیوگرافی و مصاحبه
    • ورزشکاران ایرانی
    • ورزشکاران خارجی
  • حرکات بدنسازی
  • محاسبه‌‌گر سلامتی

صفحه نخست > دستور تهیه > دتاکس واتر

  • آمینو ویتامین واتر
    دتاکس واتر 2018-09-29

    آمینو ویتامین واتر

    آمینو ویتامین واتر، آب معمولی هست که با اسید آمینه(آمینواسید) یا BCAA’s پودری و میوه‌های مورد علاقه‌تون ترکیب و باعث میشه زمانی‌که دمای هوا به…

    • 84 گرم
      کالری
    • 19 گرم
      کربوهیدرات
    • 1 گرم
      پروتئین
    • 0 گرم
      چربی
    مشاهده دستور تهیه
  • دتاکس واتر هندوانه ، لیمو و نعناع
    دتاکس واتر 2017-04-24

    دتاکس واتر هندوانه ، لیمو و نعناع

    دتاکس واتر هندوانه رنگارنگ، خوش طعم و حاوی مواد مغذی است که در یک روز عالی بهاری و یا تابستانی را در هر روز از فصول سال تداعی خواهد کرد. بعضی مواقع دتاکس…

    مشاهده دستور تهیه
  • چای سبز سم زدا
    دتاکس واتر 2017-01-14

    چای سبز سم زدا

    من همیشه بدنبال تست مزه‌های جدیدم مخصوصا وقتی که وقتم آزاد هست شروع به جستجو در اینترنت میکنم و طرز تهیه خوراکی‌های جدید را برای فیتنس پرو آماده میکنم، این سم زدای…

    • 9
      کالری
    • 3 گرم
      کربوهیدرات
    مشاهده دستور تهیه
  • دتاکس واتر ضد التهاب لیمو و خیار
    دتاکس واتر 2016-12-19

    دتاکس واتر ضد التهاب لیمو و خیار

    همیشه لیمو و نعناع مزه هایی مورد علاقه من بودن و باعث میشه مزه خیار رو تا حد زیادی از بین ببرن برای اینکه همیشه هیدراته باقی بمونید نوشیدن ۸ لیوان آب در روز الزامی است که…

    • 51.5
      کالری
    • 13.4 گرم
      کربوهیدرات
    • 14.3 گرم
      پروتئین
    • 0.5 گرم
      چربی
    مشاهده دستور تهیه
  • دتاکس واتر چربی سوز سیب و دارچین
    دتاکس واتر 2016-11-26

    دتاکس واتر چربی سوز سیب و دارچین

    در این مقاله از فیتنس پرو طرز تهیه دتاکس واتر چربی سوز را برای شما آماده کرده ایم، مواد تشکیل دهنده این دتاکس واتر شامل سرکه سیب، دارچین، آب لیمو تازه و سیب است…

    مشاهده دستور تهیه
  • دتاکس واتر لیمو و زنجبیل
    دتاکس واتر 2016-11-15

    دتاکس واتر لیمو و زنجبیل

    هیچ چیز مانند طعم یک نوشیدنی خنک و خوشمزه انرژی از دست رفته پس از یک روز سخت رو به شما بر نمیگرداند و حتما لازم نیست که به کافه نزدیک محل خانه یا کار بروید و…

    • 11
      کالری
    مشاهده دستور تهیه
برنامه بدنسازی ۴ هفته‌ای برای عضله سازی
پر بازدید‌ترین مطلب آذر 1397

برنامه بدنسازی ۴ هفته‌ای برای عضله سازی

مطالب تصادفی

  • ۴ تمرین که کمر درد را تشدید می کند

    پزشکی

  • ۵ روش برای سرکوب کردن اعتیاد به غذا

    تغذیه

  • انتخاب وعده غذایی هوشمندانه قبل از خواب

    تغذیه

  • high-blood-pressure-potassium-foods

    ۵ ماده غذایی غنی از پتاسیم برای مقابله با فشار خون بالا

    تغذیه

  • ویتامین های مورد نیاز ورزشکاران

    پزشکی

  • چگونه در حالت آنابولیک باقی بمانید؟

    بدنسازی

  • 10 منبع فیبر که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید

    ۱۰ منبع فیبر که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید

    تغذیه

  • چند راه برای سوزاندن ۸۰۰ کالری در یک ساعت

    تناسب اندام

دانش خود را به اشتراک بزارید!

نویسنده مهمان شوید

ما فیتنس پرو هستیم!

فیتنس یعنی تعامل ذهن، عضلات و شیوه زندگی به بهترین شکل، در فیتنس پرو هدف ما کمک به شما برای رسیدن به بهترین حالت ذهنیتان است. ما مربی شما، متخصص تغذیه و مکمل، حریف تمرینی و پشتیبان دائم شما در تمام مراحل هستیم تا به بهترین حالت بدنی خود برسید.

دسترسی سریع

  • محاسبه‌ آنلاین
  • مربی آنلاین
  • سیاست حفظ حریم خصوصی
  • شرایط و قوانین
  • نویسنده مهمان شوید
  • درباره ی ما
  • تماس با ما

شبکه‌های اجتماعی فیتنس پرو

همیشه پیش از شروع هر برنامه تمرین، رژیم و مکمل غذایی با پزشک متخصص مشورت کنید.
محتوای موجود در فیتنس پرو تنها با مقاصد افزایش دانش و آموزش می‌باشد و به عنوان مشاوره یا جایگزین توصیه پزشک نیست.

© 1397 تمامی حقوق برای فیتنس پرو محفوظ بوده و کپی برداری از مطالب بدون اجازه کتبی ممنوع است.