دستور تهیه شیک پروتئینی شکلات و نعناع
احتمالا هوای بیرون سرد و خشکِ، اما این دستور تهیه شیک پروتئینی شکلات و نعناع برای شما لحظات لذت بخشی را بوجود خواهد آورد. فقط کافیه…
احتمالا هوای بیرون سرد و خشکِ، اما این دستور تهیه شیک پروتئینی شکلات و نعناع برای شما لحظات لذت بخشی را بوجود خواهد آورد. فقط کافیه…
دستور تهیه اسموتی موز و آجیل یک معجون غلیظ و عالی برای ریکاوری پس از یک تمرین سخت میباشد. بر روی این اسموتی از گزینههایی مثل گردو، پسته…
خوردن روزانه یک عدد سیب مزایای زیادی برای سلامتی دارد، امروز دستور تهیه اسموتی پای سیب را آماده کردم تا اگر از گاز زدن روزانه سیب خسته شدهاید…
اسموتی یکی از سریعترین و خوشمزهترین انتخابها برای یک وعده سریع پس از تمرین و هر زمان در طول روز است. اسموتی سیب و دارچین موجب خداحافظی شما با…
اسموتی ریکاوری کیوی و کلم کالی با کراتین یه ترکیب خیلی قوی بعد از تمرین خواهد بود. کلم کالی نوعی کلم سبز برگ و غنی از ویتامین A ، C ، K ، فولات، منگنز…
برای یک صبحانه ساده اسموتی دانه چیا و توت فرنگی جایگزین سالم بجای مواد غذایی با مقادیر بسیار بالای قند است. از توت فرنگی تازه یا یخ زده و ماست یونانی…
شیک پروتئینی جو پرک و موز به همراه پودر پروتئینی با طعم دلخواه شما میباشد، که بسیار سریع تهیه شده و با نوشیدن آن به عنوان یک صبحانه سریع…
اگر از اسموتی و شیک با طعمهای وانیل و شکلات خسته شدید، وقتشه یک اسموتی جدید را برای صبحانه جایگزین کنید، اسموتی کیک هویج الهام گرفته از…
شیک نارنجی حاوی پرتقال و هویج هست که حاوی مقادیر قابل توجهی بتاکاروتن میباشد، که به بهبود سیستم ایمنی بدن، پوست، سلامت چشم و بینایی کمک میکند…
رژیم غذایی کتوژنیک از رژیمهای پرطرفدار روز دنیا هست، امروز دستور تهیه میلک شیک کتوژنیک توت فرنگی رو آماده کردیم که بسیار ساده و سریع آماده میشه…