چرا بیشتر مولتی ویتامین ها اثر بخش نیستند
مولتی ویتامین ها برای تمامی افرادی که تمرین میکنند، مهم هستند؛ زیرا ویتامین ها و مینرال ها در بسیاری از فعالیتهای بدن از تولید انرژی تا…
ادامه مطلبمولتی ویتامین ها برای تمامی افرادی که تمرین میکنند، مهم هستند؛ زیرا ویتامین ها و مینرال ها در بسیاری از فعالیتهای بدن از تولید انرژی تا…
ادامه مطلبمصرف پروبیوتیک یکی از مواردی است که قبلا به توصیه آن پرداخته بودیم، اما اغلب افراد به آن توجهی ندارند. اگر ورزشکار حرفهای یا سبک زندگی بر پایه سلامت…
ادامه مطلباگر بدنبال مکمل چربی سوز مفید برای بانوان با نتیجه حداکثری هستید، اما از مواد اولیه و دوز مصرف تاثیرگذار آن اطلاعی ندارید؛ شما بطور غیر قابل…
ادامه مطلبکافئین باعث تمرین بهتر می شود و یکی از مکملهایی است که بیشترین تحقیق بر روی آن انجام شده است. شماری از تحقیقات انجام شده نشان از ایمنی و کارآیی آن میدهد…
ادامه مطلبزمانی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستید، به زیادهروی گرایش پیدا میکنید! وزنههای بیشتری لیفت میکنید، بیشتر از قبل میخورید تا به سختی نفس بکشید و در خرید هر…
ادامه مطلباگر سخت یا زمان طولانی تمرین کنید احتمالا تا بحال خستگی را احساس کردهاید که همه چیز برایتان سخت بوده و قادر به انجام یک ست دیگر، یک متر دویدن یا حتی…
ادامه مطلبپس از انتخاب برنامه تمرین و تغذیه صحیح نوبت انتخاب مکمل ضروری برای چربی سوزی میرسد که شما را در مسیر صحیح چربی سوزی برای رسیدن به حداکثر نتیجه همراهی کند.
ادامه مطلبال کارنیتین یا کارنتین یک ترکیب شبه ویتامینی است که عملکرد آن در متابولیسم چربی ها شناخته شده است.منابع ال کارنیتین گوشت و لبنیات…
ادامه مطلب