-
-
-
امتیاز حرکت7.5از 10
پلایو پوش آپ
عضله اصلی درگیر شده: سینه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.1از 10
پرش درجا با آوردن پاها داخل شکم
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت7.5از 10
جامپ اسپلیت
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.8از 10
کوهنوردی
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت7از 10
اسکوات پا باز پرشی به پا جمع
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
-