محاسبه توده بدون چربی بدن

توده بدون چربی بدن که با علامت اختصاری LBM نمایش می‌دهند یعنی وزنی که بدون در نظر گرفتن چربی‌هاست، هدف هر ورزشکار که بدنبال تناسب اندام است کاهش چربی و افزایش توده عضلات می‌باشد.

برای بدست آوردن این عدد ابتدا شما باید درصد توده چربی بدن خود را محاسبه کنید.

توده بدون چربی لزوما نشان دهنده توده بدون چربی بدن نیست چون درصد کمی چربی(تقریبا ۳%) در سیستم عصبی مرکزی(مغز و نخاع)، مغز استخوان و اندام های داخلی وجود دارد.