۱۰ نشانه تمرینات هوازی بیش از حد
تمرینات هوازی برای بدن ما شگفت انگیز هستند، در این مقاله با ۱۰ نشانه تمرینات هوازی بیش از حد و عوارض آن آشنا خواهید شد. دویدن…
2019-10-26 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات ۸ مکمل چربی سوز مفید برای بانوان
اگر بدنبال مکمل چربی سوز مفید برای بانوان با نتیجه حداکثری هستید، اما از مواد اولیه و دوز مصرف تاثیرگذار آن اطلاعی ندارید؛ شما بطور غیر قابل…
2019-08-03 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۶ راز لاغری بانوانی که تا حالا رژیم نگرفتهاند
برخی از افراد لاغر مواد غذایی متنوعی میل میکنند اما رازهایی دارند که به حفظ وزن سالم کمک میکند. در این مقاله ۱۶ راز لاغری بانوانی که تا حالا رژیم نگرفتهاند…
2019-06-15 مشاهده مطلب -
مقالات ۵ عاملی که مانع از کاهش وزن میشود
اگر با هدف کاهش وزن ورزش و رژیم غذایی را آغاز کردهاید اما از مشاهده اعداد تکراری بر روی ترازو نامید شدهاید، ممکن است یکی از دلایل زیر مانع از رسیدن…
2019-05-30 مشاهده مطلب -
مقالات ۵ نشانهای که در زمان کاهش وزن بسیار کمتر غذا میخورید
همگی برای زنده ماندن نیاز به دریافت کالری یا انرژی داریم. زمانی که میخواهید کاهش وزن داشته باشید اگر کمتر غذا بخورید موجب کاهش سرعت سوخت و ساز…
2018-12-29 مشاهده مطلب -
مقالات ۳۰ راه آسان برای کاهش وزن طبیعی
راههای زیاد غلطی برای کاهش وزن در اینترنت وجود دارد و بسیاری از توصیهها در بهترین حالت مشکوک بوده و بر پایه علم و تحقیقات نیستند…
2018-12-12 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۵ کربوهیدرات پیچیده و ضروری برای کاهش وزن
کربوهیدرات پیچیده (نشاسته از زنجیرهای طولانی مولکول های شکر تشکیل شده است) به عنوان کربوهیدرات خوب یاد میشود، زیرا مدت طولانیتری برای هضم آن نیاز بوده…
2018-08-02 مشاهده مطلب -
مقالات ۷ دلیل برای اینکه شما چربی سوزی نمی کنید
آیا هدفتان چربی سوزی است و میزان کالری دریافتی را بدقت بررسی میکنید و از خوردن خوراکیهایی که دوست دارید پرهیز میکنید و باز هم نتیجهی دلخواه را نمیبینید؟
2018-07-29 مشاهده مطلب -
مقالات آیا به رژیم غذایی کم کربوهیدرات با چربی بالا نیاز دارید؟
اغلب افراد بر این باورند که کربوهیدرات ها مانع از چربی سوزی میشود و رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات را انتخاب میکنند. کربوهیدراتها باعث چاقی شما نخواهد…
2018-07-28 مشاهده مطلب -
مقالات ۹ راه برای چربی سوزی ران پا
بیاید واقعگرا باشیم، راهی برای چربی سوزی نقطهای مانند چربی سوزی ران پا یا دیگر نقاط بدن وجود ندارد. زیرا چربی ساختار یکپارچه داشته و باید چربی کل بدن را…
2018-07-15 مشاهده مطلب
