رژیم غذایی کتوژنیک
رژیم غذایی کتوژنیک که رژیم غذایی کتو نیز شناخته می‌شود، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که دارای مزایای زیادی برای سلامتی می‌باشد…
ادامه مطلب
کتوزیس چیست و آیا برای بدن مفید است؟
کتوزیس یا کتوز یک وضعیت متابولیک طبیعی است، این فرآیند شامل تولید کتون از چربی و استفاده از آن‌ها برای انرژی به جای کربوهیدرات است. برای قرار گرفتن…
ادامه مطلبرژیم غذایی کم کربوهیدرات به همراه نمونه برنامه غذایی
رژیم غذایی کم کربوهیدرات ، رژیمی با اعمال محدودیت در مصرف کربوهیدرات می‌باشد، مانند مواد غذایی حاوی قند، پاستا و نان. در عوض…
ادامه مطلبراهنمای تخصصی استویا
حذف شکر یکی از اولین قدم‌ها برای رسیدن به اندام ایده‌آل است، اما حذف خوراکی‌های شیرین یکی از سخت‌ترین بخش‌های تغذیه سالم است. استویا جایگزینی…
ادامه مطلبویتامین های مورد نیاز ورزشکاران
ما بدنسازان بخاطر تمرین های سختی که انجام می دهیم نسبت به افراد عادی از سطحی پایین تر از مینرال و ویتامین ها برخورداریم و …
ادامه مطلب
