

ددلیفت زانو خم با اسمیت
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
امتیاز حرکت
7
از 10
آموزش اجرای صحیح
19 حرکت تمرینی
برای شروع از فرم زیر حرکت مورد نظر خود را جستجو و یا برای مشاهده آخرین حرکات اسکرول کنید.
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ