

باکس جامپ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
امتیاز حرکت
8
از 10
آموزش اجرای صحیح
21 حرکت تمرینی
برای شروع از فرم زیر حرکت مورد نظر خود را جستجو و یا برای مشاهده آخرین حرکات اسکرول کنید.
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ