پیاده روی یا دویدن: بررسی جامع مزایا و معایب
انتخاب بین پیادهروی و دویدن به عنوان فعالیت ورزشی، تصمیمی مهم است که به اهداف تناسب اندام، سطح آمادگی جسمانی و سابقه پزشکی شما بستگی دارد.
2024-04-25 مشاهده مطلبانتخاب بین پیادهروی و دویدن به عنوان فعالیت ورزشی، تصمیمی مهم است که به اهداف تناسب اندام، سطح آمادگی جسمانی و سابقه پزشکی شما بستگی دارد.
2024-04-25 مشاهده مطلبکراتین یک ترکیب نیتروژنه ذخیره کننده فسفات است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت و در ماهیچههای اسکلتی ذخیره میشود.
2024-03-05 مشاهده مطلبیوهیمبین یک ترکیب شیمیایی است که از پوست درخت پاوسینیستالیا یوهیمبه، که از آفریقای مرکزی و…
2024-02-08 مشاهده مطلبنوجوانی بهترین زمان برای تصمیمات جدی در زندگی است، اگر آینده خود در بدنسازی میبینید حتما این راهنمای تخصصی بدنسازی نوجوانان را مطالعه کنید…
2019-09-02 مشاهده مطلبHMB یا اچ ام بی خلاصه بتا-هیدروکسی بتا-متیلبوتیریک اسید است. در سالهای اخیر به دلیل بهبود ریکاوری، افزایش سنتر پروتئین عضله و کاهش تجزیه پروتئین عضله…
2019-08-24 مشاهده مطلبیکی از مزایای رفتن به ساحل در روز آفتابی علاوه بر هوای تازه، ویتامین D است. ویتامین D یا ویتامین د یا ویتامین دی یک ماده مغذی اساسی میباشد، که در…
2019-08-10 مشاهده مطلبپروتئین وی Whey Protein سالهاست مورد توجه اغلب ورشکاران مخصوصا بدنسازان میباشد. علیرغم تعهد بلند مدت ما به این پروتئین شیر، تحقیقات هنوز در…
2019-07-27 مشاهده مطلبیکی از رایجترین راههایی که افراد به زانوی خود آسیب میزنند، آسیب به رباط صلیبی جلویی(ACL) میباشد. این رباط یکی از بندهای بافتی است که انتهای…
2019-07-10 مشاهده مطلباحتمالا اخیرا دربارهی کانابیدیول CBD چیزهایی شنیدهاید، اگر درچار وضعیتی مزمن مثل اضطراب یا درد هستید اطلاعات بیشتری دارید. در راهنمای تخصصی کانابیدیول CBD…
2019-06-10 مشاهده مطلباگر حتی بتازگی بدنسازی را آغاز کرده باشید کلمه استروئید را بارها از زبان افراد مختلف شنیدهاید، با این حال چقدر در مورد این کلمه اطلاعات دارید؟
2019-04-30 مشاهده مطلب