راهنمای تخصصی بدنسازی نوجوانان
نوجوانی بهترین زمان برای تصمیمات جدی در زندگی است، اگر آینده خود در بدنسازی می‌بینید حتما این راهنمای تخصصی بدنسازی نوجوانان را مطالعه کنید…
ادامه مطلب
راهنمای تخصصی HMB
HMB یا اچ ام بی خلاصه بتا-هیدروکسی بتا-متیل‌بوتیریک اسید است. در سال‌های اخیر به دلیل بهبود ریکاوری، افزایش سنتر پروتئین عضله و کاهش تجزیه پروتئین عضله…
ادامه مطلبراهنمای تخصصی ویتامین D
یکی از مزایای رفتن به ساحل در روز آفتابی علاوه بر هوای تازه، ویتامین D است. ویتامین D یا ویتامین د یا ویتامین دی یک ماده مغذی اساسی می‌باشد، که در…
ادامه مطلبراهنمای تخصصی پروتئین وی
پروتئین وی Whey Protein سال‌هاست مورد توجه اغلب ورشکاران مخصوصا بدنسازان می‌باشد. علیرغم تعهد بلند مدت ما به این پروتئین شیر، تحقیقات هنوز در…
ادامه مطلبمصدومیت از ناحیه رباط صلیبی جلویی ACL
یکی از رایج‌ترین راه‌هایی که افراد به زانوی خود آسیب می‌زنند، آسیب به رباط صلیبی جلویی(ACL) می‌باشد. این رباط یکی از بندهای بافتی است که انتهای…
ادامه مطلبراهنمای تخصصی کانابیدیول CBD
احتمالا اخیرا درباره‌ی کانابیدیول CBD چیزهایی شنیده‌اید، اگر درچار وضعیتی مزمن مثل اضطراب یا درد هستید اطلاعات بیشتری دارید. در راهنمای تخصصی کانابیدیول CBD…
ادامه مطلبراهنمای تخصصی استروئید
اگر حتی بتازگی بدنسازی را آغاز کرده باشید کلمه استروئید را بارها از زبان افراد مختلف شنیده‌اید، با این حال چقدر در مورد این کلمه اطلاعات دارید؟
ادامه مطلبراهنمای تخصصی ملاتونین
ملاتونین اغلب بخاطر نقشی که در احساس نیاز به خواب و خوابیدن دارد، شناخته شده است. با این حال گیرنده‌های ملاتونین در سراسر بدن شما یافت می‌شوند…
ادامه مطلب
