

کراس اور سیم کش از پایین
عضله اصلی درگیر شده: سینه
امتیاز حرکت
9.1
از 10
آموزش اجرای صحیح
35 حرکت تمرینی
برای شروع از فرم زیر حرکت مورد نظر خود را جستجو و یا برای مشاهده آخرین حرکات اسکرول کنید.
عضله اصلی درگیر شده: سینه
عضله اصلی درگیر شده: سینه
عضله اصلی درگیر شده: سینه
عضله اصلی درگیر شده: سینه
عضله اصلی درگیر شده: سینه
عضله اصلی درگیر شده: سینه
عضله اصلی درگیر شده: سینه
عضله اصلی درگیر شده: سینه
عضله اصلی درگیر شده: سینه