پیاده روی یا دویدن: بررسی جامع مزایا و معایب
انتخاب بین پیادهروی و دویدن به عنوان فعالیت ورزشی، تصمیمی مهم است که به اهداف تناسب اندام، سطح آمادگی جسمانی و سابقه پزشکی شما بستگی دارد.
2024-04-25 مشاهده مطلبانتخاب بین پیادهروی و دویدن به عنوان فعالیت ورزشی، تصمیمی مهم است که به اهداف تناسب اندام، سطح آمادگی جسمانی و سابقه پزشکی شما بستگی دارد.
2024-04-25 مشاهده مطلبحرکات کششی PNF توسط دکتر هرمان کابات در سال ۱۹۴۰ میلادی ایجاد شد. PNF خلاصهی proprioceptive neuromuscular facilitation به معنای تسهیل عصبی-عضلانی از…
2015-10-15 مشاهده مطلباین نوع روش تمرین به این صورت است که زمان تمرین را به دو قسمت فعالیت و استراحت تقسیم میکنید. در ادامه به طور کامل با اینتروال و انواع آن آشنا شوید.
2015-09-25 مشاهده مطلب