

اسکوات با دمبل
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
امتیاز حرکت
8.9
از 10
آموزش اجرای صحیح
46 حرکت تمرینی
برای شروع از فرم زیر حرکت مورد نظر خود را جستجو و یا برای مشاهده آخرین حرکات اسکرول کنید.
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو