رژیم غذایی کتوژنیک
رژیم غذایی کتوژنیک که رژیم غذایی کتو نیز شناخته میشود، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که دارای مزایای زیادی برای سلامتی میباشد…
2018-12-25 مشاهده مطلب-
دانشنامه تخصصی -
برنامه تمرینی برنامه تمرین دایره ای کشنده سیکس پک
سیکس پک در آشپزخانه ساخته میشه اما به این معنی نیست که نباید تمرینات ورزشی داشت، انجام تمریناتی مانند برنامه تمرین دایره ای زیر موجب افزایش سوخت و ساز…
2018-12-22 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه گل کلم خرد شده با تخم مرغ
تهیه تخم مرغ آبپز از سرخ کردن آن سادهتر و کم چربتر هست. استفاده از گل کلم پخته به جای سیب زمینی موجب خلق یک صبحانه سریع و کم کربوهیدرات…
2018-12-18 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی ۳ حرکت برای توازن شانه ها
بدون در نظر گرفتن رویکرد شما نسبت به تمرین با وزنه، توسعه توازن شانه ها بسیار ضروری است. یعنی سایز، شکل، تقارن و قدرت هر دو طرف به یک میزان باشد…
2018-12-16 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه شیک نارنجی شیرین
شیک نارنجی حاوی پرتقال و هویج هست که حاوی مقادیر قابل توجهی بتاکاروتن میباشد، که به بهبود سیستم ایمنی بدن، پوست، سلامت چشم و بینایی کمک میکند…
2018-12-14 مشاهده مطلب -
مقالات ۳۰ راه آسان برای کاهش وزن طبیعی
راههای زیاد غلطی برای کاهش وزن در اینترنت وجود دارد و بسیاری از توصیهها در بهترین حالت مشکوک بوده و بر پایه علم و تحقیقات نیستند…
2018-12-12 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه میلک شیک کتوژنیک توت فرنگی
رژیم غذایی کتوژنیک از رژیمهای پرطرفدار روز دنیا هست، امروز دستور تهیه میلک شیک کتوژنیک توت فرنگی رو آماده کردیم که بسیار ساده و سریع آماده میشه…
2018-12-10 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی رژیم غذایی کم کربوهیدرات به همراه نمونه برنامه غذایی
رژیم غذایی کم کربوهیدرات ، رژیمی با اعمال محدودیت در مصرف کربوهیدرات میباشد، مانند مواد غذایی حاوی قند، پاستا و نان. در عوض…
2018-12-08 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه میلک شیک کره بادام زمینی کتوژنیک
من عاشق کره بادام زمینی و میلک شیک هستم و ترکیب این دو باهم میلک شیک کره بادام زمینی کتوژنیک رو بوجود میاره که غنی از چربیهای مفید بوده و به…
2018-12-07 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه سالاد لوبیا
اگر بدنبال یک سالاد کم چرب، غنی از فیبر و پروتئین هستید، سالاد لوبیا یکی از گزینهها برای گیاهخواران ویا افرادی که مایل به افزودن پروتئین…
2018-12-03 مشاهده مطلب
