یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درمطالب هم دسته ی تناسب اندام هستید

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 61

در هفته ای که گذشت جو آرامی بر اینستاگرام بدنسازان حاکم این هفته بردلی مارتین پس از مصدومیت از ناحیه آرنج مجددا تمرین خودش رو شروع کرد و هانی رامبد و جرمی بوندیا بزودی…

برنامه تمرین ساق پا با سیستم تمرین Y۳T – هفته اول

این هفته برای شما برنامه تمرین هفته اول ساق پا سیستم تمرین Y3T را آماده کردیم، تقریبا هفته اول تمامی برنامه تمرین‌های سیستم تمرین y3t به گونه ای طراحی شده که تعداد حرکات کم…

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 60

در هفته ای که گذشت تولد ross dickerson و devin physique بود همچنین فینال مسابقات PCA انگلستان نیز انجام شد و مجددا تام کلمن نفر اول شد. ۱۲ روز به مسابقات شیکاگو پرو باقی مانده و…

بهترین سحری در ماه رمضان برای بدنسازان

در ماه رمضان برای یک بدنساز رژیم غذایی هوشمندانه نقش کلیدی را ایفا می‌کند، مهم‌ترین وعده غذایی سحری بوده و باید انرژی موردنیاز برای سوخت و ساز بدن را تامین…

برنامه تمرین بازو با سیستم تمرین Y۳T – هفته دوم

برنامه تمرین پیشنهادی این هفته فیتنس پرو بازو هست که برای هفته دوم سیستم تمرین Y3T میباشد، چرخه ۳ هفته‌ای این گروه عضلانی نیز تکمیل شد و برای مشاهده تمام برنامه‌های…

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 58

ماه رمضان از شنبه شروع شد و در صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام فیتنس پرو مقالات مرتبط با رمضان و بدنسازی روزانه منتشر میشه که پیشنهاد میکنم حتما دنبال کنید. ۳ پست برتر هفته به ترتیب به…

تمرین و تغذیه هوشمندانه در ماه رمضان

ماه مبارک رمضان امسال خرداد ماه شروع شده و گرفتن روزه توی فصول گرم سال سخت میشه مخصوصا مدت زمانی که روزه هستید بیشتر است. روزهای طولانی و شب‌های کوتاه موجب کم خوابی و…

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 57

این هفته اینستاگرام بدنسازان درگیر مسابقات نیویورک پرو بود که پوشش خبری اون رو از طریق صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام فیتنس پرو به اطلاع دنبال کنندگان رسوندیم و از طرفی نیز امضای قرارداد المپیایی‌های…

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!