مصاحبه با حسین خلیق

مصاحبه با حسین خلیق

حسین خلیق یکی از فیزیک کارهای خوب کشورمون متولد سال ۶۲ در تهران و با قد ۱۷۴ و وزن ۹۰ کیلوگرم حتما در مسابقات متعدد شاهد حضورش بودید او که دانش آموخته رشته حسابداری است از سال ۷۵ بدنسازی را آغاز کرده و در کنار ورزش به شغل تزئینات داخل ساختمان مشغول می‌باشد. در ادامه با حسین عزیز بیشتر آشنا خواهیم شد.

آشنایی کوتاه

  • متولد: ۱۳۶۲/۶/۳۰
  • قد: ۱۷۴ سانتی‌متر
  • وزن: ۹۰ کیلوگرم

کی ورزش رو آغاز کردی و چجوری به بدنسازی علاقه‌مند شدی؟

سال ۱۳۷۵ مسابقات قوی‌ترین مردان از شبکه ۳ سیما پخش می‌شد، دیدن اون مسابقات به من انگیزه‌ای داد و که تابستان همان سال در باشگاه آقای فاطمی ثبت نام کردم و اولین قدم آغازین برای حضور در دنیای بدنسازی رو برداشتم.

علاوه بر بدنسازی در حال حاضر چه ورزش‌هایی انجام میدی؟

در حال حاضر فقط بدنسازی رو به صورت حرفه‌ای دنبال می‌کنم.

اهدافت برای آینده چی هست؟ آیا سال آینده شاهده حضورت در مسابقات هستیم؟

سال آینده در انتخابی تیم ملی حضور خواهم داشت و بعد از آن برای شرکت در تورنومنت‌های خارجی آماده می‌شوم.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Hossein (@hosseinkhaligh) on

اگر قادر بودی به عقب برگردی، کدوم اشتباه رو مرتکب نمی‌شدی؟

خداروشکر تا بحال اشتباهی نکردم و مسیر درستی رو اومدم و از زندگیم راضی هستم.

اگر بدنساز حرفه‌ای نمی‌شدی، چه شغلی را انتخاب می‌کردی؟

من بدنسازی رو به‌صورت حرفه‌ای دنبال می‌کنم، اما شغل اصلی من فروشگاه تزئینات داخل ساختمان(کاغذ دیواری و پارکت) است.

تغذیه و برنامه تمرین در دوران حجم و مسابقات به چه صورت هست؟

تغذیه اصولا شش یا هفت وعده غذایی با پروتتین بالا و دو وعده حاوی کربوهیدرات دارم

ساختار برنامه تمرینم عموما بصورت زیر می‌باشد

  • شنبه پا
  • یکشنبه زیر بغل
  • دوسنبه سرشانه و پشت بازو
  • سه شنبه سینه و جلو بازو
  • چهارشنبه زیر بغل
  • پنج شنبه سرشانه، جلو بازو و پشت بازو

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Hossein (@hosseinkhaligh) on

چه توصیه‌ای برای افرادی که بتازگی این رشته ورزشی را آغاز کردند داری؟

اگر هدف شرکت در مسابقات ندارید، هیچ‌وقت از استروئید استفاده نکنید و سعی کنید کیفیت رژیم غذایی‌تون رو بالا برده و از مکمل‌های استاندارد استفاده کنید.

متن انگیزشی مورد علاقت چی هست؟

ایران مهد بدنسازی تو دنیاست و هر کس بتونه در مسابقات کشوری به فینال راه پیدا کنه هر جای دنیا مسابقه بده حتما جزو سه نفر اوله!

در انتها…

تو این ورزش دوستای خیلی خوبی پیدا کردم که دست بوس تک تکشون هستم.

عناوین قهرمانی، افتخارات

  • نفر اول شمیرانات بهمن ۹۴
  • نفر سوم مسابقات تهران و کشوری بهمن ۹۴
  • نفر اول انتخابی تیم ملی اسفند ۹۴
  • نفر اول مسابقات تهران مرداد ۹۷
  • نفر سوم مسابقات کشوری و انتخابی تیم ملی ۹۷
  • نفر دوم جام پوما ۲۰۱۶
  • نفر دوم جام الماس ۲۰۱۸
  • نفر اول مسابقات NPC 2018
  • نفر سوم Muscle World IFBB 2018

برای مشاهده صفحه اینستاگرام حسین خلیق بر روی لینک زیر کلیک کنید.

محاسبه‌گر