مصاحبه با عماد نخشب
-
- نویسنده
عماد نخشب خون گرم متولد ۱۳۶۸ اصلیت خوزستانی با قد ۱۸۰ سانتی‌متر و وزن ۸۶ کیلوگرم در دوران مسابقه، نفر اول مسابقات ماسل ورلد کشور گرجستان در سال ۲۰۱۸ می‌باشد. عماد عزیز از شاگردان استاد علی نعمتی است، او از دوران کودکی با ورزش بزرگ شده و سال آینده شاهد حضور وی در مسابقات برای گرفتن کارت حرفه‌ای هستیم.
آشنایی کوتاه
- متولد: ۱۳۶۸
- قد: ۱۸۰ سانتی‌متر
- وزن دوران حجم: ۱۰۵ کیلوگرم
- وزن دوران مسابقه: ۸۶ کیلوگرم
کی ورزش رو آغاز کردی و چه‌جوری به بدنسازی علاقه‌مند شدی؟
کمتر از ۱۰ سالم بود که فوتبال رو آغاز کردم و در دسته نونهالان، نوجوانان، جوانان، امید و حتی بزرگسالان در لیگ ۱ کشور بازی می‌کردم، در دوران جوانی وقتی به سالن مسابقات بدنسازی می‌رفتم به بدنسازی علاقه‌مند شدم و به دلیل مصدومیت‌ها و مشکلاتی که در ورزش فوتبال داشتم، بدنسازی رو به صورت حرفه‌ای آغاز کردم.
علاوه بر بدنسازی در حال حاضر چه ورزش‌هایی انجام میدی؟
فقط بدنسازی را به صورت حرفه‌ای انجام می‌دهم.
اهدافت برای آینده چی هست؟
هدفم گرفتن کارت حرفه‌ای هست و از ابتدای سال آینده بر روی استیج مسابقات حاضر خواهم شد.
اگر قادر بودی به عقب برگردی، کدوم اشتباه رو مرتکب نمی‌شدی؟
هیچ موقع به اشتباهاتی که در زندگیم کردم به این دید نگاه نکردم و تمامی اشتباهات در زندگیم مفید بوده و ازشون درس گرفتم و موجب حرکت رو به جلوم شده است. اگر اون اشتباهات وجود نداشت احتمالا هیچ‌وقت در جایگاهی که هستم قرار نداشتم.
View this post on Instagram
اگر بدنساز حرفه‌ای نمی‌شدی، چه شغلی را انتخاب می‌کردی؟
بازهم بدنسازی رو انتخاب می‌کردم.
تغذیه و برنامه تمرین در دوران حجم و مسابقات به چه صورت هست؟
در دوران حجم برنامه تغذیه کربوهیدرات آزاد هست و برنامه تمرینی با ست‌های پایین و بیشتر بر روی نقاط ضعف بدنم تمرکز می‌کنم. در دوران مسابقه سیستم تمرینیم خیلی آنابولیکی‌تر و پلی‌متریکی‌تر میشه و تعداد حرکات بیشتر و اغلب تری‌ست، دراپ ست در برنامه وجود داره و بخاطر چگالی بالای عضله مجبورم کربوهیدرات خیلی کمی مصرف کنم.
توصیه‌ای به افرادی که بتازگی این رشته ورزشی را آغاز کردند
واقعا برای گرفتن سریع نتیجه عجله نداشته باشید، چگالی عضله و موفقیت در این رشته به مصرف داروهای استروئیدی نیست و اگر آماتور تمرین می‌کنید سمت استروئیدها نرید و مکمل‌های اصل استفاده کنید، البته مکمل‌ها هم باید درست مصرف شوند و نباید از اولی که وارد این رشته می‌شوید مکمل مصرف کنید. از همه مهم‌تر تغذیه و خواب هست که باید بیشتر از هرچیز رعایت شود.
دوباره تاکید می‌کنم استروئید بی رویه، بدون برنامه و سرخود مصرف نکنید.
View this post on Instagram
متن انگیزشی مورد علاقت چی هست؟
باختن در زندگی معنی نداره، همیشه در زندگی طوری رفتار کن که تنهای تنها هستی، پس اونقدر زحمت بکش و تلاش کن که نیاز به کسی نداشته باشی!
در انتها…
جا داره از تمامی کسانی که برای رسیدن من به اینجا زحمت کشیدن تشکر کنم، مربی و پدر ورزشی استاد علی نعمتی مدیونشون هستم.
همچنین از پدر و مادرم که همیشه پا به پام همراهم بودن و باهام رژیم گرفتن باهام رژیم شکستن تشکر می‌کنم.
از دوست و برادر عزیزم اشکان مطقیان که همیشه با صحبت‌هاشون و مشاورهاشون به من کمک کردند، ایشون کارت حرفه‌ای فیزیک دارند.
عناوین قهرمانی و افتخارات
- اولین مدال‌آور تاریخ فیزیک اصفهان در مسابقات کشوری
- اولین مدال‌آور تاریخ فیزیک اصفهان در مسابقات IFBB
- اولین مدال‌آور تاریخ فیزیک اصفهان در مسابقات NPC
- مدال برنز اولین دوره مسابقات فیزیک کشوری
- اولین دوره مسابقات جام الماس
- نفر سوم در مسابقات جام الماس سال ۲۰۱۵
- نفر چهارم در مسابقات جام الماس سال ۲۰۱۶
- نفر سوم شرو کلاسیک هند سال ۲۰۱۸
- مدال طلا مسابقات NPC کشور گرجستان ماسل ورلد و نفر دوم در مسابقه اورالی دسته فیزیک همین مسابقات
- اورال مسابقات کاپ آزاد فیزیک استان اصفهان
با اپلیکیشن فیتنس پرو همیشه در اوج باش !
اپ فیتنس پرو با استفاده از جدیترین متدهای هوش مصنوعی بهت انواع برنامه تمرینی تغذیه و مکمل میده و باعث تحول عمیق تو زندگی ورزشیت میشه !
پس عجله کن و برای استفاده رایگان روی دکمه ثبت نام کلیک کن.
برای مشاهده صفحه اینستاگرام عماد نخشب بر روی لینک زیر کلیک کنید.
03 فوریه 2019
بدون ديدگاه