مصاحبه با بهنام شیرازی
-
- نویسنده
بهنام شیرازی نایب قهرمان رشته فیزیک و فیزیک کلاسیک مستر المپیا آماتوری کشور تونس از کودکی وارد دنیای ورزش می‌شود، بهنام عزیز بخاطر تقویت قدرت بدنی و افزایش حجم وارد دنیای بدنسازی شده و علاقه به این ورزش علاوه بر تمرین بصورت حرفه‌ای مربی‌گری فیتنس و پرورش اندام را می‌آموزد. همچنین او در خارج از دنیای ورزش فوق دیپلم الکترونیک را دارا می‌باشد.
آشنایی کوتاه
- قد: ۱۹۰ سانتی‌متر
- وزن در دوران استراحت: ۱۱۰ کیلوگرم
- وزن در دوران مسابقات: ۹۶ کیلوگرم
کی ورزش رو آغاز کردی و چه‌جوری به بدنسازی علاقه‌مند شدی؟
ورزش رو از ۴ سالگی آغاز و در اکثر رشته‌های ورزشی مقام دارم، در تاریخ ۸۷/۶/۱ بدنسازی رو آغاز کردم، وقتی وارد بدنسازی شدم قدم ۱۸۴ بود و وزنم ۵۷ کیلوگرم بود، یه آدم خیلی لاغر بودم. اون زمان فوتبال بازی می‌کردم و با نظر مربی برای تقویت قدرت بدنی و درشت‌تر شدن وارد بدنسازی شدم و داخل این رشته ورزشی موندم. البته منم مثل بقیه بچه‌ها که عاشق فیلم‌های آرنولد بودن به این رشته علاقه داشتم.
علاوه بر بدنسازی در حال حاضر چه ورزش‌هایی انجام میدی؟
در حال حاضر به جز بدنسازی بیشتر تو زمینه آمادگی جسمانی تمرکز دارم.
View this post on Instagram
اهدافت برای آینده چی هست؟
انشالله با تلاش برای ساخت یک بدن خیلی خوب در رشته فیزیک کلاسیک بصورت جدی برای کسب کارت حرفه‌ای ادامه خواهم داد. در اولین فرصت که بدنم برای شرکت در مسابقات آماده باشه، منو بر روی استیج خواهید دید.
اگر قادر بودی به عقب برگردی، کدوم اشتباه رو مرتکب نمی‌شدی؟
خیلی زودتر در مسابقات برون مرزی شرکت می‌کردم.
اگر بدنساز حرفه‌ای نمی‌شدی، چه شغلی را انتخاب می‌کردی؟
خیلی به این موضوع فکر کردم و واقعا نمی‌دونم دقیقا چه شغلی رو انتخاب می‌کردم، اما احتمالا توی رشته تحصیلیم یعنی مهندسی الکترونیک فعالیت می‌کردم.
تغذیه و برنامه تمرین در دوران حجم و مسابقات به چه صورت هست؟
خیلی این قضیه پیچیده هست و باید روزانه کنترل بشه و یک روال عادی نداره و اغلب در حال تغییر است. مدت زمان مانده به مسابقه، میزان حجم، میزان کات و هدف موجب تاثیرگذاری بر روی رژیم و تغذیه می‌شود.
صحبت یا توصیه‌ای به افرادی که بتازگی این رشته ورزشی را آغاز کردند
توصیه می‌کنم سمت مسابقه نرید، خیلی سخته! همه در مورد دارو میگن اما من جدا از اونا میگم که یه مقدار از زندگی فاصله می‌گیرید و باید خیلی چیزا رو فدا کنید. بیشتر سعی کنید تمرین رو برای دل خودتون انجام و در حدی تمرین کنید که که یک بدن خوب و خوش استایل داشته باشید که زمانی لباس می‌پوشید خوب تو تن‌تون باشه. ولی اگر هدف مسابقه‌ای می‌خواهید ادامه بدید باید خیلی صبور باشید، پشتکار بالا و هیچ وقت دست از تلاش کردن بر ندارید، توی این رشته ممکنه بارها زمین بخوری اما هر بار باید قوی‌تر بلند بشی!
View this post on Instagram
متن انگیزشی مورد علاقت چی هست؟
هر چیزی که واقعا بخوای بهش می‌رسی، فقط کافیه خیلی صبور، با اراده و پشتکار راه‌تو ادامه بدی و مطمئن باش به هدفی که می‌خوای می‌رسی.
در انتها…
از پدر و مادرم تشکر می‌کنم که از همون اول همیشه و همه جا حامی من بودن، پشتم بودن و ثانیه‌ای منو تنها نذاشتن و همیشه حتی تو بدترین شرایط حمایتم کردند.
یک تشکر ویژه از مربی عزیزم جناب خسرو محمدی که چندین ساله این شاگرد ناخلف رو تحمل می‌کنن و همیشه مثل پدر برای من دل سوزوندن و هر چی دارم مدیون ایشون هستم.
عناوین قهرمانی، افتخارات و مدارک
- مربی‌گری فیتنس
- مربی‌گری پرورش اندام داخلی و بین المللی
- قهرمان فیزیک تهران و ایران
- نایب قهرمان جام پوما
- نایب قهرمان فیزیک کلاسیک مسترالمپیا تونس
- نایب قهرمان فیزیک مسترالمپیا تونس
با اپلیکیشن فیتنس پرو بهترین خودتو بساز !
اپ فیتنس پرو دارای برنامه تمرینی تغذیه و مکمل به همراه کلی ابزار انالیز وضعیت بدن هستش که میتونه ورزش کردنت رو متحول کنه !
پس عجله کن و برای استفاده رایگان روی دکمه ثبت نام کلیک کن.
برای مشاهده صفحه اینستاگرام بهنام شیرازی بر روی لینک زیر کلیک کنید.
24 فوریه 2019
بدون ديدگاه