مصدومیت از ناحیه رباط صلیبی جلویی ACL
یکی از رایجترین راههایی که افراد به زانوی خود آسیب میزنند، آسیب به رباط صلیبی جلویی(ACL) میباشد. این رباط یکی از بندهای بافتی است که انتهای…
2019-07-10 مشاهده مطلبیکی از رایجترین راههایی که افراد به زانوی خود آسیب میزنند، آسیب به رباط صلیبی جلویی(ACL) میباشد. این رباط یکی از بندهای بافتی است که انتهای…
2019-07-10 مشاهده مطلببعد از یک سال کار و فعالیت مداوم تعطیلات عید نوروز نوید بخش چند روزی استراحت و شروع سالی با اهداف جدید است. تمرین و تغذیه در تعطیلات نوروز ممکن است با…
2019-03-13 مشاهده مطلباگر جز افرادی باشید که به ورزش علاقه شدید دارید، یک روز تمرین نکردن ممکنه شما رو تا مرز دیوانگی ببره. با این برنامه تمرین فول بادی انفجاری HIIT که فقط…
2019-03-07 مشاهده مطلبعوامل مختلفی موجب عدم حضور افراد در باشگاه میشه اما به این معنی نیست که این افراد از داشتن اندام ایدهآل محروم هستند، برنامه تمرین دایره ای فقط با وزن بدن…
2019-03-02 مشاهده مطلبمجتبی کفشگر از جوانهای خوشپوش رشته فیزیک هستش که از سال ۸۳ با ورزش وزنهبرداری وارد دنیای ورزش شده است، مجتبی عزیز با قد ۱۷۶ سانتیمتر…
2019-02-28 مشاهده مطلبآریا نوروزی اولین قهرمان طلایی ایران در مسابقات آسیایی متولد ۷۴، ساکن شهر آمل است، آریای عزیز از چهار سالگی ورزش رو آغاز و رشتههای…
2019-02-26 مشاهده مطلببهنام شیرازی نایب قهرمان رشته فیزیک و فیزیک کلاسیک مستر المپیا آماتوری کشور تونس از کودکی وارد دنیای ورزش میشود، بهنام عزیز بخاطر تقویت قدرت بدنی…
2019-02-24 مشاهده مطلبامیر محمد سلیمیان ملقب به طوفان متولد ۱۳۷۲ یکی از جوانهای پر افتخار فیزیک کشور عزیزمون ایران است که در آخرین مسابقه خود در مستر المپیا آماتوری کشور…
2019-02-21 مشاهده مطلبآرمان بشیری از فیزیک کارهای خوش استایل کشورمون که در مسابقات جهانی اسپانیا در سال ۲۰۱۸ نفر اول گردید، آرمان عزیز از اواخر دوران راهنمایی وارد…
2019-02-19 مشاهده مطلببانوان از طریق افزایش تناوب تمرین با انجام برنامه بدنسازی بالا تنه و پایین تنه از مزایای واقعی این روش بهرهمند میشوند. مطالعات نشان میدهد اغلب بانوان…
2019-02-16 مشاهده مطلب