مصدومیت از ناحیه رباط صلیبی جلویی ACL
یکی از رایجترین راههایی که افراد به زانوی خود آسیب میزنند، آسیب به رباط صلیبی جلویی(ACL) میباشد. این رباط یکی از بندهای بافتی است که انتهای…
ادامه مطلبیکی از رایجترین راههایی که افراد به زانوی خود آسیب میزنند، آسیب به رباط صلیبی جلویی(ACL) میباشد. این رباط یکی از بندهای بافتی است که انتهای…
ادامه مطلببعد از یک سال کار و فعالیت مداوم تعطیلات عید نوروز نوید بخش چند روزی استراحت و شروع سالی با اهداف جدید است. تمرین و تغذیه در تعطیلات نوروز ممکن است با…
ادامه مطلباگر جز افرادی باشید که به ورزش علاقه شدید دارید، یک روز تمرین نکردن ممکنه شما رو تا مرز دیوانگی ببره. با این برنامه تمرین فول بادی انفجاری HIIT که فقط…
ادامه مطلبعوامل مختلفی موجب عدم حضور افراد در باشگاه میشه اما به این معنی نیست که این افراد از داشتن اندام ایدهآل محروم هستند، برنامه تمرین دایره ای فقط با وزن بدن…
ادامه مطلبمجتبی کفشگر از جوانهای خوشپوش رشته فیزیک هستش که از سال ۸۳ با ورزش وزنهبرداری وارد دنیای ورزش شده است، مجتبی عزیز با قد ۱۷۶ سانتیمتر…
ادامه مطلبآریا نوروزی اولین قهرمان طلایی ایران در مسابقات آسیایی متولد ۷۴، ساکن شهر آمل است، آریای عزیز از چهار سالگی ورزش رو آغاز و رشتههای…
ادامه مطلببهنام شیرازی نایب قهرمان رشته فیزیک و فیزیک کلاسیک مستر المپیا آماتوری کشور تونس از کودکی وارد دنیای ورزش میشود، بهنام عزیز بخاطر تقویت قدرت بدنی…
ادامه مطلبامیر محمد سلیمیان ملقب به طوفان متولد ۱۳۷۲ یکی از جوانهای پر افتخار فیزیک کشور عزیزمون ایران است که در آخرین مسابقه خود در مستر المپیا آماتوری کشور…
ادامه مطلب