آیا میتوان از متفورمین برای چربی سوزی استفاده کرد؟
متفورمین دارویی است که برای درمان بیماری دیابت نوع ۲ تجویز میشود، اما یکی از عوارض محبوب آن چربی سوزی است. فاطیما کودی استنفورد استاد پزشکی…
2018-06-13 مشاهده مطلب-
بررسی -
مقالات اصول تغذیه صحیح برای چربی سوزی
پیش از شروع برنامه تمرین چربی سوزی باید با اصول تغذیه صحیح برای چربی سوزی آشنا شوید و میزان مواد مغذی روزانهای که نیاز دارید را محاسبه کنید، برای شروع…
2018-06-09 مشاهده مطلب -
مقالات راهنمای مصرف کربوهیدرات در حین تمرین
اگر سخت یا زمان طولانی تمرین کنید احتمالا تا بحال خستگی را احساس کردهاید که همه چیز برایتان سخت بوده و قادر به انجام یک ست دیگر، یک متر دویدن یا حتی…
2018-06-06 مشاهده مطلب -
مقالات بهترین مکملها برای دوره چربی سوزی
پس از انتخاب برنامه تمرین و تغذیه صحیح نوبت انتخاب مکمل ضروری برای چربی سوزی میرسد که شما را در مسیر صحیح چربی سوزی برای رسیدن به حداکثر نتیجه همراهی کند.
2018-06-04 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین سینه از راس دیکرسون
پس از مدتها مجددا با برنامه بدنسازی تک عضله برگشتیم با این برنامه تمرین سینه از راس دیکرسون پس از اولین بار امتحان شاهد حجم و پامپ عضلانی قابل توجه خواهید…
2018-06-01 مشاهده مطلب -
مقالات ۵ قانون ساده برای کاهش وزن
احتمالا کارهایی که نباید در زمان کاهش وزن انجام دهید را میدانید، اما ۲ چیز همیشه در دوران کاهش وزن ضروری است و آن دو عبارتند از تغذیه سالم و تمرین روزانه…
2018-05-27 مشاهده مطلب -
مقالات ۵ ماده غذایی غنی از پتاسیم برای مقابله با فشار خون بالا
فشار خون سالم تنها به سدیم برنمیگردد مواد غذایی حاوی پتاسیم به کاهش سدیم و میوه تازه حاوی پتاسیم به کاهش فشار خون کمک فراوانی میکنند. در مطالعه انجام شده توسط….
2018-05-21 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 101
در هفتهای که گذشت جو آرامی حاکم بود و هانی رامبد اولین تمرین با هادی چوپان که در حاشیه نمایشگاه فیبو آلمان بود را در کانال یوتیوب خود منتشر کرد. که…
2018-05-18 مشاهده مطلب -
مقالات ۳ دلیل برای حذف روز استراحت
من دکتر جیم استوپانی به انجام تمرینات فول بادی یا تمام عضلات بدن با مشاهده نتایجی که بدست میآید اعتماد کامل دارم و بنظرم خیلی مهمه که ۷ روز هفته را تمرین کنید…
2018-05-14 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 100
در هفتهای که گذشت مسابقات پترزبورگ آمریکا در جریان بود و المپیاییها فیگور نمایشی زیبایی را به نمایش گذاشتند که برای اولین بار در تاریخ این مسابقات…
2018-05-11 مشاهده مطلب
