-
مقالات بهترین مکملها برای افزایش حجم عضلات
زمانی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستید، به زیادهروی گرایش پیدا میکنید! وزنههای بیشتری لیفت میکنید، بیشتر از قبل میخورید تا به سختی نفس بکشید و در خرید هر…
2018-06-28 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی فول بادی ۵×۵ جیم استوپ...
حتی بهترین تکنیکها و سیستمهای تمرین با تغییر و بهبود در آنها میتوان نتیجه را بهتر از پیش کرد، برنامه تمرین بدنسازی کلاسیک ۵X5 هم از این قاعده مستثنا نیست…
2018-06-21 مشاهده مطلب -
بررسی آیا میتوان از متفورمین برای چربی سو...
متفورمین دارویی است که برای درمان بیماری دیابت نوع ۲ تجویز میشود، اما یکی از عوارض محبوب آن چربی سوزی است. فاطیما کودی استنفورد استاد پزشکی…
2018-06-13 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی ۴ هفتهای برای چربی س...
سارا هانسبرگر فارغ التحصیل رشته مربیگری ورزشی و تغذیه از دانشگاه وست چستر شهر پنسیلوانیا این برنامه بدنسازی برای چربی سوزی را آماده کرده است. این برنامه…
2018-06-11 مشاهده مطلب -
مقالات اصول تغذیه صحیح برای چربی سوزی
پیش از شروع برنامه تمرین چربی سوزی باید با اصول تغذیه صحیح برای چربی سوزی آشنا شوید و میزان مواد مغذی روزانهای که نیاز دارید را محاسبه کنید، برای شروع…
2018-06-09 مشاهده مطلب -
مقالات راهنمای مصرف کربوهیدرات در حین تمرین
اگر سخت یا زمان طولانی تمرین کنید احتمالا تا بحال خستگی را احساس کردهاید که همه چیز برایتان سخت بوده و قادر به انجام یک ست دیگر، یک متر دویدن یا حتی…
2018-06-06 مشاهده مطلب
