-
مقالات ۳ دلیل برای حذف روز استراحت
من دکتر جیم استوپانی به انجام تمرینات فول بادی یا تمام عضلات بدن با مشاهده نتایجی که بدست میآید اعتماد کامل دارم و بنظرم خیلی مهمه که ۷ روز هفته را تمرین کنید…
2018-05-14 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...
در هفتهای که گذشت مسابقات پترزبورگ آمریکا در جریان بود و المپیاییها فیگور نمایشی زیبایی را به نمایش گذاشتند که برای اولین بار در تاریخ این مسابقات…
2018-05-11 مشاهده مطلب -
مقالات ۵ قانون ساده برای سلامتی شگفت انگیز
بنظر میرسد دنبال کردن سبک زندگی سالم فوق العاده پیچیده است، توصیههای متضاد تبلیغات و کارشناسان در اطراف شما موجب چنین حسی شود. با این حال زندگی سالم نیازی به پیچیدگی ندارد…
2018-05-09 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی ساده برای عضلات پا
برنامه بدنسازی امروز توسط تایلر هولت(Tyler Holt) ورزشکار شرکت ماسل فارم نوشته شده است او در رابطه با این برنامه تمرین میگوید: هدف از عضله سازی و ادامه رشد…
2018-05-06 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...
در هفتهای که گذشت جو آرامی حاکم بود، از امروز مسابقات پترزبورگ آمریکا شروع خواهد شد که در این مسابقات دکستر جکسون، بیگ رامی، رولی وینکلار، دنیس ولف و…
2018-05-04 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه صبحانه سریع و آسان با بلغور ج...
بعضی اوقات صبحها که از خواب بیدار میشیم میل به خوردن یا پختن صبحانه نداریم، اما میدونیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی هستش و اگر ورزشکار باشید…
2018-04-29 مشاهده مطلب
