طرز تهیه میلک شیک کره بادام زمینی کتوژنیک

من عاشق کره بادام زمینی و میلک شیک هستم و ترکیب این دو باهم میلک شیک کره بادام زمینی کتوژنیک رو بوجود میاره که غنی از چربی‌های مفید بوده و به عنوان یک صبحانه، میان‌وعده یا دسر کم کربوهیدرات گزینه‌ی خوبی می‌باشد.

وجود شیر نارگیل در این شیک به دلیل غنی بودن این ماده غذایی است، شیر نارگیل حاوی مواد معدنی، الکترولیت و به عضله سازی و کاهش وزن، فشار خون، کلسترول، بهبود عملکرد سیستم گوارش و کنترل دیابت کمک می‌کند که در رژیم غذایی کتوژنیک نقش کلیدی ایفا می‌کنند. اگر به کره بادام زمینی حساسیت دارید از کره بادام درختی یا بادام هندی استفاده کنید.

توجه داشته باشید در صورت تغییر در مواد اولیه این شیک، ارزش غذایی نوشته شده تغییر خواهد کرد.

• ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی یا کره هر مغز دیگری، فقط باید مواد تشکیل دهنده آن مغز و نمک باشد.
• ۱/۲ کاسه خامه نارگیل یا شیر نارگیل پر چرب
• ۱ کاسه شیر گاو کم چرب یا پرچرب یا شیر بادام
• ۱ قاشق چای‌خوری عصاره وانیل
• ۱ کاسه یخ
• استویا به میزان دلخواه

1. تمام مواد اولیه را درون یک مخلوط کن ریخته و با سرعت بالا بمدت ۳۰ – ۶۰ ثانیه مخلوط کنید.

نوش جان :)

امیدوارم این طرز تهیه میلک شیک کره بادام زمینی کتوژنیک برای شما مفید بوده باشد، منتظر پیشنهادات‌تون هستم.

صفحه اینستاگرام فیتنس پرو را دنبال کنید