برنامه تمرین سینه از راس دیکرسون
پس از مدتها مجددا با برنامه بدنسازی تک عضله برگشتیم با این برنامه تمرین سینه از راس دیکرسون پس از اولین بار امتحان شاهد حجم و پامپ عضلانی قابل توجه خواهید…
2018-06-01 مشاهده مطلبپس از مدتها مجددا با برنامه بدنسازی تک عضله برگشتیم با این برنامه تمرین سینه از راس دیکرسون پس از اولین بار امتحان شاهد حجم و پامپ عضلانی قابل توجه خواهید…
2018-06-01 مشاهده مطلباحتمالا کارهایی که نباید در زمان کاهش وزن انجام دهید را میدانید، اما ۲ چیز همیشه در دوران کاهش وزن ضروری است و آن دو عبارتند از تغذیه سالم و تمرین روزانه…
2018-05-27 مشاهده مطلبقهرمان دو دوره فیگور بانوان در المپیا اِرین اِسترن(Erin Stern) با برنامه بدنسازی بالاتنه برای بانوان برگشته تا با انجام تمرینات تکراری سینه، سرشانه و شکم خداحافظی کنید و پس از…
2018-05-25 مشاهده مطلبفشار خون سالم تنها به سدیم برنمیگردد مواد غذایی حاوی پتاسیم به کاهش سدیم و میوه تازه حاوی پتاسیم به کاهش فشار خون کمک فراوانی میکنند. در مطالعه انجام شده توسط….
2018-05-21 مشاهده مطلبدر هفتهای که گذشت جو آرامی حاکم بود و هانی رامبد اولین تمرین با هادی چوپان که در حاشیه نمایشگاه فیبو آلمان بود را در کانال یوتیوب خود منتشر کرد. که…
2018-05-18 مشاهده مطلبمن دکتر جیم استوپانی به انجام تمرینات فول بادی یا تمام عضلات بدن با مشاهده نتایجی که بدست میآید اعتماد کامل دارم و بنظرم خیلی مهمه که ۷ روز هفته را تمرین کنید…
2018-05-14 مشاهده مطلبدر هفتهای که گذشت مسابقات پترزبورگ آمریکا در جریان بود و المپیاییها فیگور نمایشی زیبایی را به نمایش گذاشتند که برای اولین بار در تاریخ این مسابقات…
2018-05-11 مشاهده مطلببرنامه بدنسازی امروز توسط تایلر هولت(Tyler Holt) ورزشکار شرکت ماسل فارم نوشته شده است او در رابطه با این برنامه تمرین میگوید: هدف از عضله سازی و ادامه رشد…
2018-05-06 مشاهده مطلبدر هفتهای که گذشت جو آرامی حاکم بود، از امروز مسابقات پترزبورگ آمریکا شروع خواهد شد که در این مسابقات دکستر جکسون، بیگ رامی، رولی وینکلار، دنیس ولف و…
2018-05-04 مشاهده مطلببعضی اوقات صبحها که از خواب بیدار میشیم میل به خوردن یا پختن صبحانه نداریم، اما میدونیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی هستش و اگر ورزشکار باشید…
2018-04-29 مشاهده مطلب