راهنمای تخصصی ویتامین D
یکی از مزایای رفتن به ساحل در روز آفتابی علاوه بر هوای تازه، ویتامین D است. ویتامین D یا ویتامین د یا ویتامین دی یک ماده مغذی اساسی میباشد، که در…
2019-08-10 مشاهده مطلب-
دانشنامه تخصصی -
دانشنامه تخصصی راهنمای تخصصی پروتئین وی
پروتئین وی Whey Protein سالهاست مورد توجه اغلب ورشکاران مخصوصا بدنسازان میباشد. علیرغم تعهد بلند مدت ما به این پروتئین شیر، تحقیقات هنوز در…
2019-07-27 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی مصدومیت از ناحیه رباط صلیبی جلویی ACL
یکی از رایجترین راههایی که افراد به زانوی خود آسیب میزنند، آسیب به رباط صلیبی جلویی(ACL) میباشد. این رباط یکی از بندهای بافتی است که انتهای…
2019-07-10 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی راهنمای تخصصی کانابیدیول CBD
احتمالا اخیرا دربارهی کانابیدیول CBD چیزهایی شنیدهاید، اگر درچار وضعیتی مزمن مثل اضطراب یا درد هستید اطلاعات بیشتری دارید. در راهنمای تخصصی کانابیدیول CBD…
2019-06-10 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی راهنمای تخصصی استروئید
اگر حتی بتازگی بدنسازی را آغاز کرده باشید کلمه استروئید را بارها از زبان افراد مختلف شنیدهاید، با این حال چقدر در مورد این کلمه اطلاعات دارید؟
2019-04-30 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی راهنمای تخصصی ملاتونین
ملاتونین اغلب بخاطر نقشی که در احساس نیاز به خواب و خوابیدن دارد، شناخته شده است. با این حال گیرندههای ملاتونین در سراسر بدن شما یافت میشوند…
2019-01-26 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی رژیم غذایی کتوژنیک
رژیم غذایی کتوژنیک که رژیم غذایی کتو نیز شناخته میشود، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که دارای مزایای زیادی برای سلامتی میباشد…
2018-12-25 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی کتوزیس چیست و آیا برای بدن مفید است؟
کتوزیس یا کتوز یک وضعیت متابولیک طبیعی است، این فرآیند شامل تولید کتون از چربی و استفاده از آنها برای انرژی به جای کربوهیدرات است. برای قرار گرفتن…
2018-12-24 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی رژیم غذایی کم کربوهیدرات به همراه نمونه برنامه غذایی
رژیم غذایی کم کربوهیدرات ، رژیمی با اعمال محدودیت در مصرف کربوهیدرات میباشد، مانند مواد غذایی حاوی قند، پاستا و نان. در عوض…
2018-12-08 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی راهنمای تخصصی استویا
حذف شکر یکی از اولین قدمها برای رسیدن به اندام ایدهآل است، اما حذف خوراکیهای شیرین یکی از سختترین بخشهای تغذیه سالم است. استویا جایگزینی…
2018-10-31 مشاهده مطلب
