۸ نکته حرفه ای برای افزایش سرعت موفقیت در تناسب اندام
شما به باشگاه رفتهاید و نتایج خوبی دیدهاید. اما الان شما چیز بیشتری میخواهید. کنجکاوید که چگونه بدن به شکل بدنسازهای حرفه ای درمیآید و در همان حالت میماند؟
2018-01-16 مشاهده مطلب-
مقالات -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 87
در هفتهای که گذشت محمد زیادی پس از دوسال دوری در رقابتهای NPC کشور تونس شرکت کرد که نفر اول و اورال در رشته فیزیک کلاسیک شد. هفته گذشته اعلام شد جعفر غفارنژاد…
2018-01-12 مشاهده مطلب -
مقالات حجم عضلانی بیشتر با دراپ ست
دراپ ست بهترین، سریعترین و سادهترین راه برای افزایش توده یا حجم عضلانی از طریق افزایش جریان خون به داخل عضله، پمپاژ بیشتر قلب و از همه مهمتر رساندن عضله به نقطه…
2018-01-04 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 86
روز گذشته جرمی بوندیا قهرمان ۴ دوره فیزیک مردان المپیا بدلیل پارگی سینه سمت راست خود که ۷ هفته گذشته رخ داده بود مجبور به جراحی شد و پس از انجام موفقیت آمیز این جراحی ویدئویی را…
2017-12-29 مشاهده مطلب -
انگیزش ۱۰ مرد مشهور و خوش هیکل سال ۲۰۱۷
در آخرین روزهای دسامبر و پیش از به اتمام رسیدن سال ۲۰۱۷ تصمیم گرفتیم ۱۰ مرد مشهور و خوش هیکل سال ۲۱۰۷ را معرفی کنیم توی این لیست ۱۰ نفره ۹ نفر بازیگر و…
2017-12-28 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی بهترین برنامه تمرین عضلات سینه برای افراد مبتدی
این روزها اکثر ورزشکارانی که بتازگی وارد دنیای تناسب اندام شدهاند تمرکز بالای بر روی ساخت عضلات سینه خود دارند، شاید سریعترین راه تشخیص بدن قدرتمند و…
2017-12-26 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 85
در هفتهای که گذشت اینستاگرام بدنسازان بخاطر کریسمس جوی آرام داشت و ۱۰ هفته دیگر مسابقات آرنولد کلاسیک اوهایو برگزار میشود که از هادی چوپان در دسته ۲۱۲ پوند دعوت به حضور شده است…
2017-12-22 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 84
در هفتهای که گذشت ماسل شو دبی به اتمام رسید و در دسته فیزیک مردان عرفان غلامی، در دسته بادی کلاسیک آرمان علی اکبر و در دسته بادی بیلدینگ وحید بهارلو اورال شدند…
2017-12-15 مشاهده مطلب -
مقالات ۴ استراتژی در رژیم غذایی برای نتایج سریعتر
فرقی نمیکنه چقدر در باشگاه تمرینات چربی سوزی یا تمرینات پلایومتریک در خانه انجام میدهید. اگر یک رژیم غذایی بد داشته باشید امکان نداره…
2017-12-14 مشاهده مطلب -
مقالات آیا شما به انجام تمرینات شکم نیاز دارید؟
اخیرا افراد زیادی در رابطه با تمرینات شکم از من سوالات متعددی پرسیدند. اگر بدنبال عضلات شکم هستید باید یک روز جداگانه را به تمرین این عضله اختصاص دهید…
2017-12-11 مشاهده مطلب
