۳۰ راه آسان برای کاهش وزن طبیعی
راه‌های زیاد غلطی برای کاهش وزن در اینترنت وجود دارد و بسیاری از توصیه‌ها در بهترین حالت مشکوک بوده و بر پایه علم و تحقیقات نیستند…
2018-12-12 مشاهده مطلب-
مقالات -
دانشنامه تخصصی رژیم غذایی کم کربوهیدرات به همراه نمونه برنامه غذایی
رژیم غذایی کم کربوهیدرات ، رژیمی با اعمال محدودیت در مصرف کربوهیدرات می‌باشد، مانند مواد غذایی حاوی قند، پاستا و نان. در عوض…
2018-12-08 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین چربی سوزی با سیستم تمرین HIIT
تمرینات اینتروال با شدت بالا که با نام HIIT شناخته می‌شوند یکی از بهترین راه‌ها برای سوزاندن کالری در مدت زمان کوتاه می‌باشند. این برنامه تمرین چربی…
2018-11-14 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی راهنمای تخصصی گارسینیا کامبوجیا
ممکنه گارسینیا کامبوجیا اون قرص جادویی برای چربی سوزی نباشه، اما تحقیقات نشون میده که مزایایی برای سلامت و تناسب اندام داره و ارزش اینو داره که توی…
2018-09-22 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۰ دلیل برای انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا HIIT
حتما افرادی رو در باشگاه که هر روز هفته برای مدت طولانی به انجام تمرینات هوازی با شدت یکنواخت مشغول هستند دیده‌اید، اما با انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا…
2018-08-05 مشاهده مطلب -
مقالات ۷ دلیل برای اینکه شما چربی سوزی نمی کنید
آیا هدفتان چربی سوزی است و میزان کالری دریافتی را بدقت بررسی می‌کنید و از خوردن خوراکی‌هایی که دوست دارید پرهیز می‌کنید و باز هم نتیجه‌ی دلخواه را نمی‌بینید؟
2018-07-29 مشاهده مطلب -
مقالات آیا به رژیم غذایی کم کربوهیدرات با چربی بالا نیاز دارید؟
اغلب افراد بر این باورند که کربوهیدرات ها مانع از چربی سوزی می‌شود و رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات را انتخاب می‌کنند. کربوهیدرات‌ها باعث چاقی شما نخواهد…
2018-07-28 مشاهده مطلب -
مقالات ۹ راه برای چربی سوزی ران پا
بیاید واقع‌گرا باشیم، راهی برای چربی سوزی نقطه‌ای مانند چربی سوزی ران پا یا دیگر نقاط بدن وجود ندارد. زیرا چربی ساختار یکپارچه داشته و باید چربی کل بدن را…
2018-07-15 مشاهده مطلب -
مقالات ۴ دلیل که کافئین باعث تمرین بهتر می شود
کافئین باعث تمرین بهتر می شود و یکی از مکمل‌هایی است که بیشترین تحقیق بر روی آن انجام شده است. شماری از تحقیقات انجام شده نشان از ایمنی و کارآیی آن می‌دهد…
2018-07-13 مشاهده مطلب -
مقالات چگونه از شر چربی پهلو خلاص شویم
چربی پهلو جز چربی‌های زیرجلدی است که درست زیر پوست قرار دارد، در زندگی شهری امروزی اغلب افراد چربی پهلو و شکم دارند و علت آن را سال گذشته در مقاله‌ای…
2018-07-09 مشاهده مطلب
