فیتنس یا تناسب اندام چیست؟
آرزوی قریب به یقین همه افراد داشتن آمادگی جسمانی در سطح بالا میباشد، اما پاسخ به این سوال که فیتنس یا تناسب اندام شامل چه مواردی است کمی سخت است. فیتنس یا تناسب اندام…
6 ماه پیش
-
-
اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 94
در هفته‌ای که گذشت قهرمان محجوب کشورمان حمید کشانى عزیز به دیار باقى شتافت، این ضایعه دردناک را به خانواده محترم این عزیز از دست رفته تسلیت میگوییم…
6 ماه پیش
-
۳ راه برای محاسبه راحت‌تر درشت مغذی‌ها
محاسبه‌ی وزن تمام مواد غذایی و پیگیری درشت مغذی‌ها در هر وعده غذایی مخصوصا زمانی که گرسنه هستید کار بسیار سختی است، با محاسبه مواد غذایی در هر وعده…
6 ماه پیش
-
برنامه تمرین مبتدی برای افراد بالای ۴۰ سال
اگر شما در سنین میان سالی هستید یا والدین شما ۴۰ سال را رد کرده‌اند احتمالا از آنها شنیده‌اید که از سن و سالشان تمرین و ورزش گذشته و این ترس موجب گوشه نشینی…
6 ماه پیش
-
اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 93
اواخر هفته آینده آرنولد کلاسیک اوهایو از تاریخ ۱ – ۴ مارس برگزار خواهد شد و برای اولین بار در آرنولد کلاسیک دسته فیزیک کلاسیک اضافه شده است و…
6 ماه پیش
-
چگونه چربی‌های شکم را بسوزانیم
تمام کرانچ شکم‌هایی که انجام و تمام دستگاه‌هایی که در تلویزیون تبلیغ می‌کنند استفاده کرده‌اید، به شما سیکس پک نخواهند داد! چربی‌هایی که شکم را پوشش داده‌اند به اندازه قوی هستند…
6 ماه پیش
-
اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 92
در هفته‌ای که گذشت در اینستاگرام جو آرامی حاکم بود، ۳ پست برتر هفته به ترتیب به سرگی کنستانس، تاوی کاسترو و جرمی پُتوین تعلق دارد…
6 ماه پیش
-
اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 91
در هفته‌ای که گذشت آقای O رونی کلمن افسانه‌ای در صفحه اینستاگرام خود از دنبال کنندگانش خواست برای موفقیت آمیز بودن جراحی لگن وی دعا کنند او برای…
6 ماه پیش