۳ ماده غذایی مهم در رژیم غذایی ورزشکارها
همیشه به تمامی افرادی که ورزش مخصوصا بدنسازی را آغاز کرده‌اند مصرف طیف گسترده‌ای از مواد غذایی را در رژیم غذایی توصیه میکنم. داشتن رژیم غذایی یکنواخت بدون…
4 ماه پیش
-
-
اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 78
در هفته‌ای که گذشت در خارج از ایران جشن هالووین برگزار شد و اکثر بدنسازان با لباس‌های عجیب خود در اینستاگرام پست‌های مختلفی منتشر کردند که…
4 ماه پیش
-
اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 77
در هفته‌ای که گذشت مسابقات آماتوری المپیا آسیا در هنگ کنگ برگزار شد و بادی کلاسیک کارها و بدنسازان ایرانی در این مسابقات درخشش بی نظیری داشتند…
4 ماه پیش
-
اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 76
در هفته‌ای که گذشت مسابقات آماتوری المپیا هند برگزار شد که تیم ملی جمهوری اسلامی ایران با درخشش بی نظیر افراد تیم همراه بود و به سپهر حاجی قربانی و کیوان شاهقلی نیز تبریک میگوییم…
4 ماه پیش
-
۷ دلیل رایج که مانع عضله سازی میشود
شما چند روز در هفته به باشگاه میروید، کلی تمرین میکنید، خوشگذرانی و وقت گذرانی با دوستان را حذف میکنید. انواع مکمل‌ها را مصرف میکنید اما به میزان کافی حجم نمیگیرید! در نهایت به…
4 ماه پیش
-
اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 75
در هفته‌ای که گذشت جام الماس تهران که به ۶ نفر از اورال های هر دسته پرو الیت کارت از طرف ifbb اهدا شد که به این عزیزان مخصوصا آقای داوود تقوی تبریک میگوییم…
5 ماه پیش
-
اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 74
در هفته‌ای که گذشت خبر جراحی فتق فیل هیث منتشر شد و طی متنی که خانم فیل هیث در اینستاگرام به اشتراک گذاشته پرده فتق او از چند ناحیه پاره شده بود که پس از درد…
5 ماه پیش
-
اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 73
در هفته‌ای که گذشت هادی چوپان نماینده ایران در دسته ۲۱۲ پوند مسابقات گرندپریکس آسیا که در کره جنوبی برگزار شد حضور داشت و با پکیجی بسیار آماده استیج رو به آتیش کشید اما…
5 ماه پیش