اصول صحیح تغذیه برای افزایش حجم عضلات
در زمان افزایش حجم عضلات قدم اول تغذیه کافی و استراحت است. باید بیشتر بخورید تا کالری بیشتری نسبت به میزان کالری که می‌سوزانید، دریافت کنید. برای شروع از…
2018-07-03 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات بهترین مکمل‌ها برای افزایش حجم عضلات
زمانی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستید، به زیاده‌روی گرایش پیدا می‌کنید! وزنه‌های بیشتری لیفت می‌کنید، بیشتر از قبل می‌خورید تا به سختی نفس بکشید و در خرید هر…
2018-06-28 مشاهده مطلب -
مقالات حجم عضلانی بیشتر با دراپ ست
دراپ ست بهترین، سریع‌ترین و ساده‌ترین راه برای افزایش توده یا حجم عضلانی از طریق افزایش جریان خون به داخل عضله، پمپاژ بیشتر قلب و از همه مهم‌تر رساندن عضله به نقطه…
2018-01-04 مشاهده مطلب -
بررسی [قسمت دوم] با انواع دوره های استروئیدی آشنا شوید
هفته‌ی گذشته قسمت اول آشنایی با انواع دوره های استروئیدی منتشر گردید و در آن بخش درباره اشکال استروئید و نکات مهمی که باید درباره استروئید بدانید صحبت شد…
2016-11-03 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین سینه و جلوبازو سیستم تمرین FST-7
برنامه تمرین سینه و جلوبازو سیستم تمرین FST-7 توسط هنی رامبد یکی از بهترین مربیان دنیا میباشد که در این برنامه جرمی بوندیا قهرمان فیزیک المپیا سال…
2016-10-21 مشاهده مطلب
![[قسمت دوم] با انواع دوره های استروئیدی آشنا شوید](https://fitnesspro.ir/wp-content/uploads/steroid-cycles-p2-555x300.jpg)
