۱۰ برنامه تمرینی در منزل بصورت ویدئویی – قسمت سوم
در سومین قسمت ۱۰ برنامه تمرینی در منزل بصورت ویدئویی که در IGTV فیتنس پرو آپلود میشوند، برنامه‌های مختلف هوازی و قدرتی با وزن بدن…
ادامه مطلب
برنامه تمرین با وزن بدن برای عضله سازی
برنامه تمرین با وزن بدن برای عضله سازی از قرن‌ها پیش مورد استفاده بوده است، یونانیان و رمی‌ها در گذشته دور اندام ورزیده و عضلانی داشتند.
ادامه مطلببرنامه بدنسازی چربی سوزی تابستانه
از اونجایی که اسفند و ابتدای بهار امسال باشگاه‌ها تعطیل بودند، یهو وارد تابستون فصل آفتاب گرفتن و لذت بردن از گرمای خورشید شدیم. برنامه بدنسازی…
ادامه مطلب۱۰ برنامه تمرینی در منزل بصورت ویدئویی – قسمت دوم
کرونا فرصتی شد که در IGTV پیج فیتنس پرو بیش از ۲۰ برنامه تمرین ویدئویی قرار دهیم. در این پست ۱۰ برنامه تمرینی در منزل بصورت ویدئویی که در اینستاگرام…
ادامه مطلب۱۰ برنامه تمرینی در منزل بصورت ویدئویی
این روزها که دنیا در قرنطینه به سر میبره فرصت خوبی هست که کمتر پای نتفلیکس بشینیم و کارهای جدیدی مثل تمرین رو دنبال کنیم. ۱۰ برنامه تمرینی…
ادامه مطلب۱۰ مطلب پر بازدید سال ۱۳۹۸
در این پست قراره ۱۰ مطلب پر بازدید سال ۱۳۹۸ رو بترتیب معرفی کنم، اما اول از طرف تیم از شما تشکر ویژه کنم که با ما همراه هستید و امیدوارم سال…
ادامه مطلب۹ برنامه تمرینی در منزل
این روزها بخاطر شیوع کرونا در کشور اغلب باشگاه‌های ورزشی تعطیل هستند. به همین دلیل ۹ برنامه تمرینی در منزل که قبلا در سایت منتشر کرده بودیم را…
ادامه مطلببرنامه بدنسازی عضله ساز و قدرتی
عضله سازی و افزایش قدرت هر دو به یک میزان اهمیت دارند. با انجام برنامه بدنسازی عضله ساز و قدرتی بر روی افزایش قدرت و…
ادامه مطلببرنامه بدنسازی فول بادی فقط با دمبل
آیا در خانه تجهیزات کافی برای تمرین ندارید؟ اگر بدنبال شروع یک برنامه تمرینی جدید هستید، برنامه بدنسازی فول بادی فقط با دمبل مناسب…
ادامه مطلب
