برنامه بدنسازی چربی سوز آدونیس کرید
برنامه بدنسازی چربی سوز آدونیس کرید براساس شخصیت داستانی فرزند آپولو کرید رقیب راکی بالبوآ در سری فیلمهای راکی میباشد. مایکل بی جردن در این فیلم…
ادامه مطلببرنامه بدنسازی چربی سوز آدونیس کرید براساس شخصیت داستانی فرزند آپولو کرید رقیب راکی بالبوآ در سری فیلمهای راکی میباشد. مایکل بی جردن در این فیلم…
ادامه مطلبدواین جانسون ملقب به راک یکی از مشهورترین هنرپیشه، کشتی گیر و تهیه کنندههای دنیاست که تقریبا همه او را میشناسند. این برنامه بدنسازی دواین جانسون برای…
ادامه مطلبانجام کارهای خانه، رسیدن به خانواده و دیگر فعالیتها مانع از رفتن شما به باشگاه میشود؟ ما برای شما برنامه تمرینی ۳ روز در خانه را آماده کردیم تا با…
ادامه مطلببرنامه بدنسازی مبتدی ۴ هفته ای برای تمامی افرادی که به دنبال یک برنامه تمرینی روتین برای افزایش حجم هستند، مناسب میباشد. با آغاز…
ادامه مطلباین برنامه تمرینی برای تمامی بانوانی که به دنبال رسیدن به تناسب اندام از طریق تمرینات مقاومتی هستند، انتخابی عالی میباشد. برنامه بدنسازی بانوان تقریبا…
ادامه مطلبآیا هدف اصلی شما عضله سازی است؟ برنامه بدنسازی حجم خشک در ۱۰ هفته با هدف حداکثر رشد عضله طراحی شده است. وقتی صحبت از عضله سازی میشود…
ادامه مطلببرای اولین پست پس از مستر المپیا برنامه بدنسازی براندون هندریکسون رو آماده کردیم؛ او پس از دریافت کارت حرفهای در سال ۲۰۱۳ سالهاست که در مسابقات…
ادامه مطلبدیروز مقالهی راهنمای تخصصی بدنسازی نوجوانان رو منتشر کردیم و امروز ۳ برنامه بدنسازی نوجوانان با توجه به مرحله بلوغ و آمادگی جسمانی آنها آماده کردیم…
ادامه مطلبتبلیغات از دست دادن شدید چربی و تغییرات بدنی در مدت زمان کوتاه همه جا دیده میشود. برنامه بدنسازی چربی سوزی پرشدت ۶ هفته ای از روشهایی که در…
ادامه مطلب