طرز تهیه اسموتی پای سیب

خوردن روزانه یک عدد سیب مزایای زیادی برای سلامتی دارد، امروز طرز تهیه اسموتی پای سیب را آماده کردم تا اگر از گاز زدن روزانه سیب خسته شده‌اید با نوشیدن این اسموتی علاوه بر درشت مغذی‌های موجود در آن طعم خوشمزه پای سیب را بدون شکر بچشید و تمامی مزایای سلامتی سیب و دیگر مواد اولیه را جذب کنید.

اسموتی پای سیب

در مواد اولیه این اسموتی خوشمزه پروتئین وی، آووکادو و خرما وجود دارد، که آنها را بصورت دلخواه می‌باشند و اجباری به استفاده از آنها نیست؛ به جای شیر بادام، شیر کم چرب گاو را جایگزین کنید.

توجه داشته باشید در صورت تغییر در مواد اولیه، میزان کالری و درشت مغذی‌های ذکر شده در جدول ارزش غذایی تغییر خواهند کرد.

• ۱ اسکوپ پودر پروتئین وی با طعم وانیل
• ۱/۴ آووکادو
• ۳ عدد خرمای خرد شده و بدون هسته
• نصف سیب متوسط پوست کنده و خرد شده
• ۲۳۰ میلی‌لیتر شیر بادام
• دارچین به میزان دلخواه
• استویا به میزان دلخواه

1. تمامی مواد اولیه را داخل مخلوط کن ریخته و با دور متوسط روشن و اجازه دهید تا به اسموتی یکنواخت تبدیل شود.
2. درون یک لیوان مناسب بریزید.
3. در زمان سرو، نصف دیگر سیب را در کنار اسموتی میل کنید.

نوش جان :)

امیدوارم طرز تهیه اسموتی پای سیب برای شما مفید بوده باشد، منتظر پیشنهادات‌تون در قسمت نظرات هستم.

صفحه اینستاگرام فیتنس پرو را دنبال کنید