طرز تهیه جو پرک و موز
موز و غلات دوستان جدایی ناپذیری هستند که در رژیم غذایی اغلب افراد کره زمین به شکلهای مختلف وجود دارند، امروز دستور تهیه جو پرک و موز که یک صبحانه…
-
دستور تهیه 2018-09-25 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه پودینگ چیا و نارگیل
اگر بدنبال یک صبحانه با فیبر بالا، غنی از مواد مغذی، کم کالری، بدون گلوتن، حاوی آنتی اکسیدان و کاملا گیاهی هستید، پودینگ چیا و نارگیل یکی از…
2018-07-31 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه شیک موز و بادام
موز و بادام بهترین مواد غذایی در رژیم غذایی ورزشکاران هستند و امروز دستور تهیه شیک موز و بادام را برای شما آماده کردهایم. برای عضله سازی حتما نیازی به…
2018-07-16 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه جو دو سر پرک با سیب و دارچین
جو دو سر پرک در رژیم غذایی ورزشکاران نقش کلیدی را ایفا میکند در صبحانه تا میان وعده رد پای این ماده غذایی را خواهید دید و براحتی با هر ماده دیگری…
2018-07-08 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه پارفیت ماست یونانی
پارفیت نوعی دسر فرانسوی است که به عنوان یک میانوعده یا صبحانه سالم میتوانید میل کنید، ماده اصلی این پارفیت ماست یونانی بدون چربی است که ترکیب آن با میوه…
2018-07-04 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه صبحانه سریع و آسان با بلغور جو دو سر
بعضی اوقات صبحها که از خواب بیدار میشیم میل به خوردن یا پختن صبحانه نداریم، اما میدونیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی هستش و اگر ورزشکار باشید…
2018-04-29 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه صبحانه پروتئینی و مغذی با جو پرک، بادام و خرما
هوای سرد زمستان و صبح زود بیدار شدن برای رفتن به دانشگاه و یا سرکار میتونه خیلی سخت باشه و ممکنه خواب بمونید و پس از آن با عجله بخواهید از خانه بیرون بروید اما…
2017-01-01 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه کرپ پروتئینی با طعم وانیل
برای میل کردن یک کرپ خوشمزه حتما لازم نیست به فرانسه سفر کنید تا طعم واقعی آن را تجربه کنید با توجه به اینکه شما یک بدنساز هم هستید در فیتنس پرو برای شما طرز تهیه کرپ…
2016-12-10 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه پنکیک پروتئینی ساده
به شخصه پنکیک رو یکی از بهترین صبحانههای روی زمین میدونم مخصوصا وقتی که برای تناسب اندام اهمیت ویژهای قائل هستید و نمیخواهید نوتلا، خامه و… برای صبحانه میل کنید…
2016-11-09 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه پنکیک پروتئینی با طعم دارچین
تقریبا در حال ورود به ماه پاییز هستیم و هیچ چیزی مثل یه پنکیک پروتئینی با طعم دارچین گرمابخش نیست! مخصوصا صبح روزهای تعطیل که بدن احساس سرمای خاصی داره.
2016-10-16 مشاهده مطلب
