-
دستور تهیه طرز تهیه پنکیک نارگیلی
آرد نارگیل چون کم کربوهیدرات است، یکی از بهترین گزینههای برای پخت میباشد. این پنکیک نارگیلی اگر در دوره کات(کاهش وزن) هستید و در خوردن کربوهیدرات…
2018-10-09 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی راهنمای تخصصی زینک
در زمانی که تمام و کمال رژیم غذایی خود را آماده میکنید، زینک یا همان روی را فراموش نکنید و میزان مورد نیاز روزانه را از غذا یا مکمل غذایی دریافت…
2018-10-07 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه سوپ نودل مرغ
امروز اولین بارون پاییزی توی اکثر شهرهای شمالی ایران بارید و دمای هوا کمی پایین اومده و یک سوپ گرم خیلی میچسبه، برای همین دستور تهیه سوپ نودل مرغ رو…
2018-10-06 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی کمر از برنچ وارن
کمتر بدنسازی پیدا میشه برنچ وارن رو نشناسه، یکی از مشهورترین بدنسازان حرفهای که سبک تمرینی خاص خود را دارد، این برنامه بدنسازی کمر از برنچ وارن که امروز…
2018-10-03 مشاهده مطلب -
بیوگرافی و مصاحبه مصاحبه اختصاصی با امیر پورجعفر
امیر پورجعفر داور، مربی و بدنساز با ۳۵ سال سن جزو یکی از جوانترین فعالان این ۳ حوزه بصورت حرفهای است. این هفته افتخار هم صحبتی با ایشون نصیب…
2018-10-01 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه آمینو ویتامین واتر
آمینو ویتامین واتر، آب معمولی هست که با اسید آمینه(آمینواسید) یا BCAA’s پودری و میوههای مورد علاقهتون ترکیب و باعث میشه زمانیکه دمای هوا به…
2018-09-29 مشاهده مطلب
