-
مقالات ۷ راه برای افزایش عملکرد در باشگاه
اگر فردی صادق باشید، وقتی شخصی ازتون میپرسه تمرین چطور بود؟ همیشه «عالی بود» نیست و برخی اوقات «بد نبود» جای اون رو میگیره. همیشه عملکرد در باشگاه…
2018-09-18 مشاهده مطلب -
اخبار پوشش خبری آخر هفته المپیا ۲۰۱۸
المپیا یکی از قدیمیترین و مهمترین رویدادهای تناسب اندام در دنیاست که سالانه توسط نظر فدراسیون بین المللی بدنسازی و تناسب اندام(IFBB) برگزار میشود…
2018-09-14 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۲ خوراکی که به خواب بهتر کمک میکنند
اگر خواب کافی نداشته باشید سلامت جسمانی و ذهنی تاوان خواهد داد. کم خوابی یکی از عوامل کاهش حافظه و تمرکز، افزایش وزن بوده و زود بیدار شدن و…
2018-09-13 مشاهده مطلب -
بلاگ از فیتنس پرو به جهان، ما دوباره برگشت...
سلام، تقریبا یک ماهی بود فعالیت ما روی سایت و شبکههای اجتماعی فیتنس پرو تقریبا به صفر رسیده بود و ما شاید برای شما سوال باشه که ما کجا بودیم و این…
2018-09-12 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۰ دلیل برای انجام تمرینات تناوبی با ...
حتما افرادی رو در باشگاه که هر روز هفته برای مدت طولانی به انجام تمرینات هوازی با شدت یکنواخت مشغول هستند دیدهاید، اما با انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا…
2018-08-05 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۵ کربوهیدرات پیچیده و ضروری برای کاه...
کربوهیدرات پیچیده (نشاسته از زنجیرهای طولانی مولکول های شکر تشکیل شده است) به عنوان کربوهیدرات خوب یاد میشود، زیرا مدت طولانیتری برای هضم آن نیاز بوده…
2018-08-02 مشاهده مطلب
