-
-
-
امتیاز حرکت6.9از 10
لمس انگشتان پا
عضله اصلی درگیر شده: شکم
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.9از 10
کشیدن توپ تمرین به سمت شکم
عضله اصلی درگیر شده: شکم
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.9از 10
شکم غلطک
عضله اصلی درگیر شده: شکم
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.8از 10
کرانچ دوچرخه
عضله اصلی درگیر شده: شکم
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت9.3از 10
پلانک
عضله اصلی درگیر شده: شکم
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.3از 10
کرانچ مورب
عضله اصلی درگیر شده: شکم
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.7از 10
کرانچ
عضله اصلی درگیر شده: شکم
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8از 10
بالابردن باسن با اسمیت
عضله اصلی درگیر شده: شکم
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.6از 10
شکم خلبانی
عضله اصلی درگیر شده: شکم
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8از 10
کرانچ شکم با دستگاه
عضله اصلی درگیر شده: شکم
-