-
-
-
امتیاز حرکت8.2از 10
پل اور دمبل دست خم
عضله اصلی درگیر شده: سینه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت9از 10
فلای بالا سینه با سیم کش
عضله اصلی درگیر شده: سینه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.6از 10
پوش آپ با شیب منفی
عضله اصلی درگیر شده: سینه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.4از 10
پرس بالا سینه دمبل دست موازی
عضله اصلی درگیر شده: سینه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.4از 10
پل اور دمبل دست صاف
عضله اصلی درگیر شده: سینه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.8از 10
پرس بالا سینه با هالتر
عضله اصلی درگیر شده: سینه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت9.1از 10
فلای سینه با دمبل
عضله اصلی درگیر شده: سینه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.8از 10
فلای بالا سینه با دمبل
عضله اصلی درگیر شده: سینه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت7.3از 10
فلای سینه سیم کش روی نیمکت صاف
عضله اصلی درگیر شده: سینه
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.3از 10
پرس زیر سینه با دستگاه
عضله اصلی درگیر شده: سینه
-