کات شوید: برنامه بدنسازی چربی سوزی ۸ هفته ای
خیلی از بدنسازان ماه‌های گذشته بدلیل کالری آزاد بهترین دوران تمرین خود را سپری کردند، اما الان وقت چربی سوزی است. این برنامه بدنسازی…
2019-07-13 مشاهده مطلب-
برنامه تمرینی -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی و تغذیه ۱۲ هفته ای چربی سوز
برنامه بدنسازی و تغذیه ۱۲ هفته ای چربی سوز به خلاص شدن از شر چربی‌های بدن در کمترین زمان کمک کرده و شاید ممکنه در نگاه اول ساده بنظر برسد اما…
2019-04-27 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی فول بادی ۵×۵ جیم استوپانی
حتی بهترین تکنیک‌ها و سیستم‌های تمرین با تغییر و بهبود در آنها می‌توان نتیجه را بهتر از پیش کرد، برنامه تمرین بدنسازی کلاسیک ۵X5 هم از این قاعده مستثنا نیست…
2018-06-21 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی ۴ هفته‌ای برای چربی سوزی
سارا هانسبرگر فارغ التحصیل رشته مربی‌گری ورزشی و تغذیه از دانشگاه وست چستر شهر پنسیلوانیا این برنامه بدنسازی برای چربی سوزی را آماده کرده است. این برنامه…
2018-06-11 مشاهده مطلب
