۵ قانون ساده برای سلامتی شگفت انگیز
بنظر میرسد دنبال کردن سبک زندگی سالم فوق العاده پیچیده است، توصیههای متضاد تبلیغات و کارشناسان در اطراف شما موجب چنین حسی شود. با این حال زندگی سالم نیازی به پیچیدگی ندارد…
2018-05-09 مشاهده مطلب-
مقالات -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی ساده برای عضلات پا
برنامه بدنسازی امروز توسط تایلر هولت(Tyler Holt) ورزشکار شرکت ماسل فارم نوشته شده است او در رابطه با این برنامه تمرین میگوید: هدف از عضله سازی و ادامه رشد…
2018-05-06 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 99
در هفتهای که گذشت جو آرامی حاکم بود، از امروز مسابقات پترزبورگ آمریکا شروع خواهد شد که در این مسابقات دکستر جکسون، بیگ رامی، رولی وینکلار، دنیس ولف و…
2018-05-04 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه صبحانه سریع و آسان با بلغور جو دو سر
بعضی اوقات صبحها که از خواب بیدار میشیم میل به خوردن یا پختن صبحانه نداریم، اما میدونیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی هستش و اگر ورزشکار باشید…
2018-04-29 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 98
در هفتهای که گذشت جنجال کالم ون موگر پایانی نداشت و افتادن او منجر به پارگی کامل تاندون عضله چهار سر پا و از جا درآمدن کاسه زانو و همچنین عضله بازویش پاره شده است…
2018-04-27 مشاهده مطلب -
مقالات آیا رژیم غذایی براساس گروه خونی به کاهش وزن کمک میکند؟
یک رژیم غذایی عجیب اما جالب “رژیم غذایی براساس گروه خونی” است، بنابراین مواد غذایی را خواهید خورد که با شیمی منحصر به فرد بدن شما تناسب دارد. بنظر میرسد این رژیم…
2018-04-22 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 97
در هفتهای که گذشت هانی رامبد در کنار هادی چوپان در آلمان کلی سر صدا کردند و عکس این دو نفر در کنار فلکس لویز و برتری جسمانی هادی بیش از پیش بین کاربران ایرانی سروصدا کرد…
2018-04-20 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 96
پس از ۳ هفته بدلیل تعطیلات عید نوروز دوباره بازگشتیم ساعاتی پیش هانی رامبد خبر مربیگری هادی چوپان را بصورت رسمی اعلام کرد و این دو عزیز به همراه دیگر ورزشکاران…
2018-04-13 مشاهده مطلب -
مقالات ۴ خوراکی اساسی برای افزایش حجم با بودجه محدود
روزی روزگاری، زمانی که از الانم خیلی کوچکتر بودم، بدنبال تغذیهای برای به حداکثر رسیدن افزایش حجم عضلانی بودم و در این راه منحصرا با خوردن سیب زمینی و…
2018-03-27 مشاهده مطلب -
مقالات چگونه در تعطیلات نوروز تناسب اندام خود را حفظ کنیم
تا تعطیلات نوروز زمان کمی باقیمانده و در حال حاضر خیلی از ایرانیان حاضر در ایران به پیشواز این تعطیلات رفتهاند و در این بازه زمانی دید و بازدیدها…
2018-03-20 مشاهده مطلب
