-
مقالات ۶ قدم تا داشتن شکمی صاف و بدون چربی
زمانی که صحبت از چربی شکم میشود سوءتفاهمهای زیادی برای بیشتر افراد به وجود میآید. بیشتر افراد برنامههای خاصی را دنبال میکنند، اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی شکم را…
2016-10-09 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...
در هفته ای که گذشت محمد کاشانکی و طاها الیکائی در حال آماده سازی برای مسابقات آماتوری المپیای موسکو آماده میشوند و برای این عزیزان آرزوی موفقیت میکنیم. مهدی شرافت عزیز در پستی…
2016-10-07 مشاهده مطلب -
بررسی کفش ورزشی مناسب را چگونه انتخاب کنیم؟
انتخاب کفش مناسب با اندازه و شکلی مطلوب یکی از نکات قابل توجه برای افرادی است که ورزش می کنند، به راستی کفش ورزشی مناسب برای پرداختن به رشته های گوناگون باید…
2016-10-07 مشاهده مطلب -
مقالات اصول اولیه برخورد با آسیب های ورزشی
آسیب، جزئی از ورزش حرفه ای است. با این حال اگر اصول درست برخورد با آسیب را نشناسید، ممکن است مجبور شوید برای همیشه از ورزش کناره گیری کنید. گاهاً به علت عدم داشتن آگاهی…
2016-10-06 مشاهده مطلب -
مقالات بهترین ورزش ها برای افرادی که از کمر د...
به محض اینکه مراحل کمر درد به پایان میرسد، به بیمارانی که کمرشان آسیب پذیر است توصیه میشود که هر چه سریع تر فعالیتهای روزمره شان و ورزش کردن را از سر بگیرند…
2016-10-05 مشاهده مطلب -
مقالات ۲۰ ماده غذایی مضر برای عضلات
ممکن است شما شدیدا برای پرورش عضلات تمرین و ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید، اما تغذیه مناسب نداشته باشید. این شرایط مانع پیشرفت در روند پرورش عضلات شما خواهد شد…
2016-10-05 مشاهده مطلب
