-
برنامه تمرینی برنامه تمرین سینه و جلوبازو سیستم تمر...
برنامه تمرین سینه و جلوبازو سیستم تمرین FST-7 توسط هنی رامبد یکی از بهترین مربیان دنیا میباشد که در این برنامه جرمی بوندیا قهرمان فیزیک المپیا سال…
2016-10-21 مشاهده مطلب -
بررسی کراتین محبوب ترین مکمل دنیای بدنسازی
احتمالا هر چند وقت یکبار وقتی که به باشگاه میروید افرادی در مورد مزایا، معایب کراتین صحبت میکنند و همیشه این سوالات در ذهن برخی افراد باقی مانده است امروز تصمیم گرفتیم…
2016-10-20 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه پیتزا کم کربوهیدرات مکزیکی
در این کره خاکی درصد خیلی کمی از انسان ها هستن که پیتزا دوست ندارن و یا اینکه تمایلی به خوردن فست فود ندارن وقتی ازشون علت رو جویا میشیم بخاطر کالری، چربی و یا کربوهیدرات بالا…
2016-10-19 مشاهده مطلب -
بررسی بهترین زمان تمرین عضله ذوزنقه ای
این عضله الماسی شکل که دارای ۳ بخش(بالا، وسط و پایین) است و هر بخش فعالیت جداگانه ای انجام میدهد. حتی اگر عضله ذوزنقه ای را یک عضله واحد در نظر بگیرید…
2016-10-18 مشاهده مطلب -
مقالات بهترین تمرینات برای تناسب اندام
تمرین هایی وجود دارد که به شما برای رسیدن به تناسب اندام کمک خواهد کرد. این ورزش ها بسیار آسان هستند و برای تقویت بدن همراه با سوزاندن کالری های اضافی مفید هستند.
2016-10-17 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه پنکیک پروتئینی با طعم دارچین
تقریبا در حال ورود به ماه پاییز هستیم و هیچ چیزی مثل یه پنکیک پروتئینی با طعم دارچین گرمابخش نیست! مخصوصا صبح روزهای تعطیل که بدن احساس سرمای خاصی داره.
2016-10-16 مشاهده مطلب
