-
دستور تهیه طرز تهیه چای سبز سم زدا
من همیشه بدنبال تست مزههای جدیدم مخصوصا وقتی که وقتم آزاد هست شروع به جستجو در اینترنت میکنم و طرز تهیه خوراکیهای جدید را برای…
2017-01-14 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...
در هفته ای که گذشت Devin Physique از ناحیه سینه مصدوم شد که میتوانید این ویدئو را در کانال تلگرام فیتنس پرو مشاهده کنید، عکس اول تا سوم بترتیب به سیمون پاندا در کنار آندریاس…
2017-01-13 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین پا سیستم تمرین FST-7
روز پا با سیستم تمرین FST-7 مخلوطی از خرد شدن روح و استراحت است که هیچ تاثیری هم ندارد! یک نفس عمیق بکشید، یک محرک پیش از تمرین(پمپ) میل و بخوبی عضلات خود را برای شروع تمرین بکشید. حالا شروع کنید!
2017-01-12 مشاهده مطلب -
مقالات از ۳ اشتباه رایج در تمرینات جلوگیری ک...
افتادن در تلههای مختلف در حین تمرین که باعث عدم بازده مورد انتظار شما میگردد خیلی آسان است، ما برای کمک به شما و جلوگیری از مشکلات احتمالی اینجا هستیم تا به…
2017-01-10 مشاهده مطلب -
مقالات تغییر زاویه یا موقعیت در تمرینات بدنس...
هربار که شما زاویه گرفتن میله و قرارگیری بدن در زمان تمرین را تغییر میدهید خواهید توانست میزان استرس و فشار بر روی عضله را مدیریت و به رشد عضله از تمامی زوایا کمک کنید…
2017-01-08 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...
در هفته ای که گذشت مانند هفتههای گذشته آرام و بدون خبر مهم بود، عکس اول تا سوم به ترتیب بنیامین جهرمی که درحال آماده سازی برای مسابقات آرنولد کلاسیک امسال است که میتوانید در کانال تلگرام…
2017-01-06 مشاهده مطلب
