انتخاب کفش مناسب برای بدنسازی

قدم زدن درون یک مغازه خرده فروشی لوازم ورزشی یا نمایندگی برنده‌های ورزشی برای خرید یک جفت کفش ورزشی میتونه به سرعت به یک تجربه خوب یا بد تبدیل بشه!

2017-06-28 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...

در هفته ای که گذشت جو آرامی بر اینستاگرام بدنسازان حاکم این هفته بردلی مارتین پس از مصدومیت از ناحیه آرنج مجددا تمرین خودش رو شروع کرد و هانی رامبد و جرمی بوندیا بزودی…

2017-06-23 مشاهده مطلب

برنامه تمرین ساق پا با سیستم تمرین Y۳T ...

این هفته برای شما برنامه تمرین هفته اول ساق پا سیستم تمرین Y3T را آماده کردیم، تقریبا هفته اول تمامی برنامه تمرین‌های سیستم تمرین y3t به گونه ای طراحی شده که تعداد حرکات کم…

2017-06-22 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...

در هفته ای که گذشت تولد ross dickerson و devin physique بود همچنین فینال مسابقات PCA انگلستان نیز انجام شد و مجددا تام کلمن نفر اول شد. ۱۲ روز به مسابقات شیکاگو پرو باقی مانده و…

2017-06-16 مشاهده مطلب

برنامه تمرین سرشانه با سیستم تمرین Y۳T...

تقریبا دو ماه پیش برنامه تمرین سرشانه سیستم تمرین Y۳T که برای هفته دوم بود منتشر شد و این هفته برای شما برنامه تمرین هفته اول را آماده کردیم که مانند هفته اول تمامی برنامه…

2017-06-14 مشاهده مطلب

بهترین سحری در ماه رمضان برای بدنسازا...

در ماه رمضان برای یک بدنساز رژیم غذایی هوشمندانه نقش کلیدی را ایفا می‌کند، مهم‌ترین وعده غذایی سحری بوده و باید انرژی موردنیاز برای سوخت و ساز بدن را تامین…

2017-06-11 مشاهده مطلب