اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...

در هفته‌ای که گذشت اینستاگرام بدنسازان بخاطر کریسمس جوی آرام داشت و ۱۰ هفته دیگر مسابقات آرنولد کلاسیک اوهایو برگزار میشود که از هادی چوپان در دسته ۲۱۲ پوند دعوت به حضور شده است…

2017-12-22 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...

در هفته‌ای که گذشت ماسل شو دبی به اتمام رسید و در دسته فیزیک مردان عرفان غلامی، در دسته بادی کلاسیک آرمان علی اکبر و در دسته بادی بیلدینگ وحید بهارلو اورال شدند…

2017-12-15 مشاهده مطلب

۴ استراتژی در رژیم غذایی برای نتایج س�...

فرقی نمی‌کنه چقدر در باشگاه تمرینات چربی سوزی یا تمرینات پلایومتریک در خانه انجام می‌دهید. اگر یک رژیم غذایی بد داشته باشید امکان نداره…

2017-12-14 مشاهده مطلب

آیا شما به انجام تمرینات شکم نیاز دار�...

اخیرا افراد زیادی در رابطه با تمرینات شکم از من سوالات متعددی پرسیدند. اگر بدنبال عضلات شکم هستید باید یک روز جداگانه را به تمرین این عضله اختصاص دهید…

2017-12-11 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...

در هفته‌ای که گذشت آریا صفایی در مسابقه فیزیک سن دیگو نفر سوم شد آریا بدلیل قرار نگرفتن جز ۵ نفر برتر المپیا سال ۲۰۱۷ برای حضور در المپیا سال ۲۰۱۸ نیاز به امتیاز بیشتری داشته و…

2017-12-08 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...

در هفته‌ای که گذشت مسابقات سن مارینو در دو دسته آماتور و حرفه‌ای شکل گرفت که شاهین ذوالفقاری، علی شمس قمر با اورالی و محمد مهدی رانی پور با اورالی کارت حرفه‌ای خود را…

2017-12-01 مشاهده مطلب