-
-
-
امتیاز حرکت7.9از 10
جلو بازو پارویی معکوس
عضله اصلی درگیر شده: دو سر بازو
آموزش اجرای صحیح
69 حرکت تمرینی
برای شروع از فرم زیر حرکت مورد نظر خود را جستجو و یا برای مشاهده آخرین حرکات اسکرول کنید.
عضله اصلی درگیر شده: دو سر بازو
عضله اصلی درگیر شده: شکم
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: میان کمر
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: شکم
عضله اصلی درگیر شده: پشت یا زیر بغل
عضله اصلی درگیر شده: پشت یا زیر بغل
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو