راز خاصیت چربی سوزی چای سبز

چای سبز احتمالا حدود ۴,۰۰۰ سال پیش کشف شده است اما محبوبیت ش بتازگی در جامعه بدنسازی به اوج رسیده است…

2016-03-16 مشاهده مطلب

شش قدم تا رسیدن به پاهای پرحجم

داشتن پاهایی لاغر و کشیده از فاکتورهای زیبایی است. اما خانم‌هایی که پاهایی شدیداً لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند.

2016-03-15 مشاهده مطلب

علت صدا دادن مفاصل بدن چیست؟

در طول روز ممکن است صدا های متفاوتی از بعضی از مفاصل بدن شما شنیده شده یا به توسط شما حس شود. گاهی این صداها شبیه تقه هستند.

2016-03-15 مشاهده مطلب

بدون گرفتن رژیم، چربی بسوزانید

اگر شما هم میخواهید بدون گرفتن رژیم، چربی بسوزانید و به تناسب اندام ایده آل خود برسید، حتما این ۴ نکته را در زندگی روزانه تان رعایت کنید.

2016-03-14 مشاهده مطلب

تصویر سازی ذهنی (mental imagery)

تصویر ساز در تصویر سازی ذهنی ورزشکار خود را در موقعیت اجرای ورزشی با تمام حواس(بینایی، شنوایی، بویایی و …) مجسم می کند…

2016-03-14 مشاهده مطلب

هورمون ها و تاثیر آنها بر بدن

تمامی رفتار ما انسان ها براساس سطح هورمون های بدن ماست شادی، غم، استرس، عشق و… در این مقاله کوتاه با هورمون ها و تاثیر آنها بر بدن آشنا میشویم.

2016-03-13 مشاهده مطلب

پروتئین سویا

پروتین سویا سلطان پروتئین گیاهی است، بزرگترین تصور اشتباه در مورد پروتئین سویا این است، به این دلیل که حاوی استروژن های گیاهی است.

2016-03-13 مشاهده مطلب

خواب رفتن، گزگز، سوزش و بی حسی پا

بسیاری از ما خواب رفتن پا یا بهتر بگوییم سوزن سوزن شدن دست و پا را حس کرده ایم. این احساس اغلب ناشی از بودن در یک وضعیت برای مدت طولانی یا خوابیدن و…

2016-03-12 مشاهده مطلب

برنامه تمرینی و غذایی برای کاهش وزن هنگام عضله‌سازی

هرچه ترکیب بدنی بهتری داشته باشید -– عضله و استخوان بیشتر و چربی کمتر- بدنی سالم‌تر و جذاب‌تر خواهید داشت. عضلات متابولیسم پایه را افزایش داده و موجب کالری‌سوزی بیشتری در شبانه روز می‌شوند

2016-03-12 مشاهده مطلب

۸ دلیل بروز خستگی مفرط

خستگی یکی از اجزایی جدایی ناپذیر بدن موجودات زنده است، اما برای خیلی از افراد این خستگی در بیش از حد و همیشه از اینکه خسته هستند ابراز ناراحتی میکنن در این مقاله با ۸ دلیل بروز خستگی مفرط آشنا میشوید.

2016-03-11 مشاهده مطلب