در مورد واریس بیشتر بدانید

واریس، شایعترین بیماری عروقی انسان است که حدود ۲۰-۱۰٪ جمعیت را مبتلا می‌کند. سیاهرگ‌های واریسی به صورت رگ‌های دراز، گشادشده و پرپیچ‌وخم و غالباً در سطوح درونی اندام تحتانی دیده می‌شوند.

2016-03-11 مشاهده مطلب

فواید دویدن برعکس

دویدن برعکس که غالبا در برنامه ریزی تمرینی ورزشکاران حرفه ای گنجانده میشود میتواند با درگیر کردن عضلات کم کارتر در زندگی روز مره و تقویت بیشتر آنها موجب جلوگیری از آسیب دیدگی گردد.

2016-03-10 مشاهده مطلب

درد شانه در دیابتی ها

ابتلا به دیابت باعث سختی حرکت و ایجاد درد در شانه ها می شود، وقتی مردم به دیابت فکر می کنند هرگز به ذهنشان هم خطور نمی کند که درد شانه یکی از علائم آن است.

2016-03-09 مشاهده مطلب

فواید سمنو

سمنو دارای ویتامین‌های A،E ،K و گروه B است و به دلیل دارا بودن کلسیم و پتاسیم مصرف متعادل آن به افراد سالمند و کسانی که دچار پوکی استخوان هستند، توصیه می‌شود.

2016-03-09 مشاهده مطلب

کلن بوترول و تاثیرات و عوارض آن

شاید همه کلن را یک چربی سوز بدانند اما اگر در دراز مدت به این موضوع دقت کنیم یک چربی ساز است نه یک چربی سوز و…

2016-03-08 مشاهده مطلب

۱۲ دلیل برای خوردن آب قلم

قسمت هایی از بدن حیوانات حلال گوشت، قابل خوردن نیست از جمله استخوان، اما می توان با آن سوپ تهیه کرد و از خواص فراوان آن بهره برد.

2016-03-08 مشاهده مطلب

آب جعفری برای چروک پوست صورت

جعفری برای ترمیم و طراوت پوست مفید است چون سرشاراز ویتامین C است، که خطوط ریز، چین و چروک و زخم پوست را کاهش میدهد.

2016-03-07 مشاهده مطلب

آشنایی با تمام آمینو اسیدها

آمینو اسیدها را میتوان به دو دسته ضروری و غیر ضروری تقسیم نمود در کل دوازده آمینو اسید برای ورزشکاران ضروری و لازم است.

2016-03-06 مشاهده مطلب

۲۰ ماده غذایی دشمن دیابت

اگر مبتلا به دیابت هستید باید بدانید آنچه در دهان می‌گذارید، می‌تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قندخونتان شود…

2016-03-05 مشاهده مطلب

نکات مهم قبل از مسابقات

هفته آخر مهمترین و حساس ترین بخش رژیم می باشد و سرنوشت کل زحمات و سختی های دوران چندین هفته ای رژیم ورزشکار در این هفته رقم می خورد…

2016-03-04 مشاهده مطلب