بیشترین میزان عضله سازی با تنظیم رژیم غذایی
با گذشت زمان و بالا رفتن سن، نیاز بدن شما به پروتئین، کربوهیدرات و چربی تغییر پیدا کرده و ذخیره آن در عضله کاری دشوارتر میشود. در این مقاله نکاتی را مطالعه خواهید کرد…
2016-06-21 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات منابع سرشار از ویتامین C
زمانی که در مورد ویتامین C فکر میکنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور میکند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز میتوان پیدا کرد که سرشار از ویتامین C باشد.
2016-06-19 مشاهده مطلب -
مقالات خواص و زمان مصرف آبمیوه ها
بیشتر مردم نمی دانند که زمان مناسب برای نوشیدن آبمیوه چه وقت است؛ صبح، هنگام بیداری از خواب یا شب ها، قبل از خواب.
2016-06-17 مشاهده مطلب -
مقالات هویج بخورید و عمر طولانی تری داشته باشید
ارزش غذایی هویج به اینکه آنها را خام یا پخته مصرف می کنید متفاوت است. با اینکه هویج های خام همان مقدار آنتی اکسیدانی دارند که در….
2016-06-13 مشاهده مطلب -
مقالات دتاکس واتر چیست و معرفی چند دتاکس واتر پرطرفدار
شاید جدیدا در منو کافه ها با دتاکس واتر یا دتوکس واتر برخورده باشید و یا اینکه روی میز دیگر مشتری ها شیشه های آب که داخل آن ها میوه ها مختلف است دیدید
2016-06-04 مشاهده مطلب -
مقالات آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در بدن دارد؟
آنتی اکسیدان ها مواد مغذی در غذاها هستند که میتوانند از تخریب بدن جلوگیری کنند؛ در واقع آنتی اکسیدان ها باعث خنثی کردن رادیکالهای آزاد میگردند.
2016-06-02 مشاهده مطلب -
مقالات رازهای کاهش چربی شکم
فکر می کنم داشتن یک برنامه ورزشی خوب با تمرینات مشترک و تمرینات هوازی اینتروال تاثیرگذار باشد اما باید بدانیم که…
2016-05-31 مشاهده مطلب -
مقالات تاثیرات حذف وعده های غذایی
وقتی یک وعده غذایی را حذف کنید بدن در حالت روزه داری میرود و تمام کربوهیدراتها و پروتیینها و چربیهای بدن تبدیل به کالری میشود…
2016-05-26 مشاهده مطلب -
مقالات تقلب در رژیم غذایی
برای افزایش سوخت و ساز بدن خود و همچنین چربی سوزی بیشتر، لازم نیست همیشه از وعده های غذایی کم کالری مصرف کنید…
2016-05-20 مشاهده مطلب -
مقالات ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻋﻀﻼﺕ
ﺍﺻﻮﻻ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺮﺩﻥ، ﻣﻮﺟﺐ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻋﻀﻼﺕ ﻭ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ﺑﺪﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻭ ﻣﺤﮑﻢ ﺷﺪﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ…
2016-05-19 مشاهده مطلب
